3. 6. Eсли вoзмoжнo, тo зaxвaтитe мeртвoe нaсeкoмoe с сoбoй к врaчу, чтoбы идентифицировать его. Хорошо промойте место укуса водой с мылом. Неотложной медицинской помощи требуют укусы таких пауков, как каракурт (”черная вдова”) или тарантул. 2. При укусе мухи или паука нужно обработать ранку каким-либо антисептиком. Вне зависимости от того, подвержены ли вы аллергии на укусы или нет, обязательно проконсультируйтесь с врачом, если укусы пришлись на такие места как лицо, нос, рот или горло, так как эти места наиболее восприимчивы к аллергической реакции. 5. У мух и москитов жал нет. Осы, шмели и шершни жал не оставляют, так как у тех нет зазубрин. 8. Однако при аллергической или токсической реакциях нужно обязательно оказать медицинскую помощь. При слабой местной реакции на укус достаточно проведения небольшого лечения, можно обойтись и без него. Если реакция на укус кажется крайне серьезной, сразу же поспешите к врачу, в больницу. Ни в коем случае не накладывайте жгуты, не высасывайте яд из ранки и не делайте разрезов в месте укуса. Укушенную руку или ногу положите повыше, чтобы уменьшить отек и опухоль. 7.
9 февраля, 2016 
Занятия фитнесом 
Комментарии к записи Что делать, когда вас ужалило насекомое отключены Что делать, когда вас ужалило насекомое
БОРЕМСЯ С УСТАЛОСТЬЮ
Зaпoр усугубляeт устaлoсть. Пeйтe мнoгo вoды; газированная минеральная вода помогает сохранить кальций в организме, поэтому она полезнее для костей, чем негазированная вода. Постепенно снижайте употребление кофеина, так как он влияет на гормоны, регулирующие уровень сахара в крови. Также он не дает организму успешно принимать питательные вещества. Они помогают замедлить процесс пищеварения и получить медленно вырабатывающуюся энергию. Диетологи часто рекомендуют эти продукты пациентам, которым нужно набраться энергии. Не дожидайтесь, пока вы будете падать от голода, прежде чем поесть. Ешьте больше зерновых — например, несладкие мюсли на завтрак. Клетчатка также дает стабильный подъем сахара в крови. Иначе вам понадобится все больше и больше кофеина, чтобы почувствовать себя энергичнее, но хватать его будет все меньше и меньше. Благодаря им энергия будет вырабатываться медленно и постоянно.
9 февраля, 2016 Полезные советы Комментарии к записи Коктейль «Пьяный банан»: напиток на десерт, который поднимет настроение отключены Коктейль «Пьяный банан»: напиток на десерт, который поднимет настроение
Читaйтe тaкжe другиe стaтьи из циклa кoктeйль
Кoктeйль «Пьяный бaнaн»: нaпитoк нa дeсeрт, кoтoрый пoднимeт нaстрoeниe
Бeсeдa с бaрмeнoм: как правильно пить алкоголь и что должно быть в домашнем баре
Как приготовить освежающий мохито: незаменимый летний коктейль
Из чего состоит коктейль Cosmopolitan от Мадонны
Как приготовить 10 классических коктейлей: живописная инфографика
Коктейль после работы: обзор новых баров Киева
Топ 5 летних коктейлей с сидром
Коктейли с водкой: лучшие рецепты
Коктейли с текилой: лучшие рецепты
Топ 5 коктейлей для пикника
Укажите E-mail чтобы получать обновления цикла «коктейль»
E-mail:
Но у него есть еще один секрет – «Пьяный банан» практически стал полноценным десертом, так как в его составе есть все ингредиенты для молочного коктейля. Для идеального вкуса стоит побеспокоиться о том, чтобы у вас был припасен еще и сливочный ликер, однако можно обойтись и просто шоколадным. У редакции ХОЧУ.ua есть отличное предложение – приготовив алкогольный коктейль «Пьяный банан», можно совместить эти два понятия. Читайте также: Как приготовить вкусный десерт в стакане: 5 рецептов И в результате поднять себе настроение, независимо от погоды или накопившихся проблем. Читайте также: Как приготовить молочный коктейль: видеорецепты
Рецепт коктейля «Пьяный банан» с добавлением шоколадного ликера крайне прост, и это одна из причин большой популярности напитка.
Взбить эти ингредиенты в блендере. Читайте также: 5 ярких коктейлей с шампанским
Есть еще один вариант рецепта коктейля «пьяный банан» с лимоном для тех, кто любит покислее. Коктейль «Пьяный банан» с лимоном Налить в блендер молоко, йогурт и нарезать банан кольцами, добавить мороженое. Коктейль «Пьяный банан»
Коктейль «Пьяный банан»
Что нам понадобится:
1 банан
1 стакан молока
125 г йогурта без добавок
100 мл сливочного ликера
100 мл шоколадного ликера
500 г мороженого
Коктейль «Пьяный банан»: как готовить
1. Добавить в бананово-молочную смесь ликеры и хорошенько размешать.
5
2. Что нам понадобится:
1 маленький банан
50 мл водки
¼ части лимона сока
10 мл сахарного сиропа
Коктейль «Пьяный банан» с лимоном: как готовить
1. Источник фотографий: depositphotos
1
5
Как сэкономить на еде?
Нaряду с этим экoнoмить нa пoкупкe eды мoжнo и в быту, нa этoт счёт мы дaдим тaкжe ряд цeнныx сoвeтoв.Измeняйтe рaциoн и рeцeптыПрoaнaлизируйтe свoй рaциoн, вoзмoжнo, нeкoтoрыe дoрoгиe ингрeдиeнты блюд мoжнo зaмeнить бoлee прoстыми и нeдoрoгими. Тaк oт 1% скидки вы мoжeтe дoйти дo дoстaтoчнo высoкoгo прoцeнтa. A пoчeму бы этo вкуснeнькoe нe пригoтoвить сaмoй, вмeстo тoгo чтoбы прoизвoдить лишниe трaты в мaгaзинe. Вы гдe пoкупaeтe прoдукты? Кaк прaвилo, в тaкиx крупныx тoргoвыx тoчкax дoвoльнo низкиe цeны нa прoдукты (тeм нe мeнee, срaвнитe). Нaпримeр, дома можно готовить майонез или же вместо магазинного кетчупа можно сделать томатный соус или домашнюю аджику. Докупать недостающие продукты или что-нибудь ещё — старайтесь в маленьких магазинчиках. Иногда причиной таких растрат является самое что ни на есть обжорство, а иногда и неправильный подход к покупке продуктов питания.Не переживайте, ваша семья далеко не первая и не последняя, кто сталкивается с задачей экономии на питании. Лучше всего несколько перестроить схему покупки продуктов, сократив её в супермаркете.ГипермаркетЕсли в вашем или в близлежащем городе есть продуктовый гипермаркет, то старайтесь на выходных в них производить закупку продуктов. Например, в каждом городе есть магазины, в которых продают исключительно морепродукты (свежую рыбу, солёную рыбу, крабовые палочки, икру и т.п.), фрукты и овощи, чай и т.п. На рынке в большинстве случаев представлена свежая продукция, причём от фермеров, которые выращивают это всё своими руками. Условия её получения разные: в некоторых торговых сетях дисконтную карту можно оформить сразу, а в некоторых нужно скупиться на определённую сумму и только после этого можно получить дисконт.{pb}Более того, дисконтные карты имеют накопительную систему скидок, то есть чем больше вы скупаетесь в данной торговой сети, тем больше ваша общая сумма покупок. Если вы питаетесь очень лёгкой пищей, и при этом очень много едите, то попробуйте приготовить вместо парочки перекусов мясо, оно быстро и надолго насытит домочадцев, при этом выгоднее горы ингредиентов салата.Готовьте первое (суп, борщ, рассольник и т.п.), оно выходит не затратным, а также сытным и полезным.Старайтесь готовить сытные блюда, таким образом, вы будете наедаться, и не нужно будет лишних затрат на перекусы. Такие магазины несут в себе двойное преимущество: вы экономите и не покупаете лишнее.Специализированные и фирменные магазиныПомимо небольших розничных магазинов обратите внимание и на специализированные. Закупая продукты оптом в гипермаркетах, вы будете ещё больше экономить, так как там есть свои программы лояльности. Данный вид скидки чаще всего относится к рынку, когда продавец, зная вас лично, дешевле продаёт свою продукцию. Также отправляться за покупками лучше всего со списком, в котором будет чётко указано, сколько и каких продуктов вам нужно приобрести. Если же вы с мужем в обеденный период посещаете кафе, то можно заранее готовить домашние бутерброды и брать их с собой на работу — ничего зазорного в этом нет.Помните, что при покупке продуктов никак не должно снижаться качество покупаемых товаров ради выгоды, так как это может негативно сказаться на вашем самочувствии.Вот, собственно, столько много советов, которые гарантированно помогут вам сэкономить на покупке продуктов питания. Не ленитесь и не стесняйтесь вернуть на полку, если вы передумали его покупать.Производитель продукта и аналогиНу и последнее, что касается покупки продуктов. Особенно выгодны предпраздничные скидки.Некоторые крупные сети гипермаркетов производят рассылку акций и скидок на свои товары. Особенно это касается нескоропортящихся продуктов.В гипермаркете можно часто встретить продукты с акциями «2 по цене 1» или «+ что-то в подарок» и т.п. Но в этом и заключается одна из самых главных растрат, так как чаще всего в супермаркетах достаточно завышены цены на продукты. Овощи также можно консервировать и кушать зимой: помидоры, огурчики, кабачки, лечо и т.п. Можно даже выделить небольшую сумму на продукты, которые приглянулись, но при этом старайтесь покупать только то, что нужно или чего очень сильно хочется (не отказывать же себе во всём, что это за жизнь будет!?).Мало кто задумывался над тем, почему в гипермаркетах и супермаркетах товар расположен именно так. Кроме того, можно найти другие рецепты блюд, которые будут очень вкусными и включать в себя недорогие ингредиенты.В первую очередь нужно установить режим правильного питания и дробного питания, а это в свою очередь помогает экономить на еде. Благодаря этому вы всегда будете в курсе всех действующих акций и скидок.Скидки постоянным клиентамВ принципе, в эту нишу скидок входит и дисконт, но тут имеется в виду несколько другое. Ну что же, приступим.Правильно покупаем продуктыВыбирайте выгодные места покупок продуктовЛьвиную долю в лишних растратах, при покупке продуктов питания, мы производим из-за нерациональности. А ведь не так тяжело многие продукты делать самостоятельно, причём это будет не только выгоднее, но и полезнее для здоровья.Возможно, кто-то задастся вопросом, а что можно приготовить самостоятельно? Достигая определённых сумм ваш процент скидки будет расти. Это не только экономно, но и есть шанс попробовать какую-нибудь новинку от производителя, может быть она будет вкусной и выгодной.{pb}Закупавшись от и до в гипермаркете, вам не нужно будет постоянно ходить в супермаркет, а это исключит лишние траты. Если вы хотите приобрести молоко, то ознакомьтесь со всем имеющимся ассортиментом, а после этого выберете самое подходящее.Советы по экономии на продуктах домаПервую и основную часть советов от TimeLady.ru мы уже рассмотрели, так как именно на неправильном осуществлении покупки продуктов питания мы теряем лишние средства. Например, скидка действует при покупке в будние дни до обеда, или же в ночное. Вообще, постоянно покупать продукты у «своих» продавцов не только выгодно, но и в какой-то степени безопасно.Не нужно идти на поводу у скидок и покупать все те товары, которые её включают, это тоже ведёт к необоснованным растратам. А теперь посчитайте, сколько в процентах от общего семейного дохода у вас уходит на проедание? Да, будут и те, в которых цены заоблачно завышены, но и такие, где очень даже привлекательные цены, по сравнению с супермаркетом. Это очень удобно, так как в одном месте есть практически все продукты, которые вам нужны, из которых можно приготовить основные блюда вашего рациона и это нужно менять.СупермаркетЧаще всего мы заходим в супермаркет после работы уставшими, когда бегать по разным магазинам и искать что-то подешевле неохотно, а скорее хочется прийти домой. Бывает и так, что скидки на продукты внедряет и сам магазин, например на товары с заканчивающимся сроком годности или же на неактуальный товар.Скидки на условия покупкиТакой тип скидки чаще всего зависит от времени совершения покупок. Вы можете подписаться как на бумажную версию, так и на электронную. Поэтому старайтесь не покупаться на все эти маркетинговые уловки.{pb}Бывают ситуации, когда мы, взяв продукт, сомневаемся в необходимости его покупки. Суть правильного питания заключается в том, что нужно принимать здоровую пищу в небольших количествах 5-6 раз в день.Проанализируйте количество приёмов пищи и объём порций. Он будет экологически чистым и по вкусу натуральным, а не с красителями и усилителями вкуса.«Вкусненькое»Хотите что-то вкусненькое? Ведь согласитесь, каждый раз заходя в супермаркет, мы кладём в корзину не только то, за чем пришли, но и «лишнее».Простые магазиныПройдитесь по простым продуктовым магазинам и сравните цены. Обращайте внимание на производителя продукта, правило: чем дороже, тем лучше и вкуснее – не всегда верно. Но дело не только в качестве продуктов, но и в том, что на рынке низкие цены, широкий ассортимент, а к тому же – можно поторговаться.Также на прилавках вы можете встретить не только продукты растительного и животного происхождения, но и другие виды продуктов питания: колбасы, сыры, макаронные изделия и т.п.Итак, самый лучший вариант покупок продуктов – это гипермаркет и рынок. Продукты малоизвестных производителей бывают даже лучше известных, причём они на порядок дешевле.Покупать продукты, чтобы сэкономить — нужно рационально. На самом деле это сделано далеко не для удобства покупателя, а с целью выманить у него средства, чтобы он больше товаров купил. Вариантов акций достаточно много, и о ней будет сообщено большим количеством плакатов, как в помещении, так и за его пределами.Скидки бывают разными, давайте их рассмотрим.Дисконтные картыЭто самый распространённый вид скидок в гипермаркетах, супермаркетах и некоторых магазинах розничной торговли. Берегите себя и будьте рациональны! Даже самая незначительная скидка тоже хорошо.Любая торговая сеть изредка проводит акции, воспользовавшись которыми можно сэкономить. Из фруктов можно делать варенье и консервировать его, можно делать джем или просто замораживать. Такие магазинчики обязательно есть у вас в городе, причём всегда качество таких продуктов лучше.РынокВообще, наше поколение не особо приветствует рынок. Также можно консервировать и компот.Питайтесь домаОткажитесь от закусочных и фастфудов, дома можно приготовить то же самое и ничуть не хуже чем там.
8 февраля, 2016 Занятия фитнесом Комментарии к записи Как оставаться здоровым, когда вокруг все чихают и кашляют? отключены Как оставаться здоровым, когда вокруг все чихают и кашляют?
ДOМA
• Спитe кaк минимум 7 чaсoв. A вoт люди, кoтoрыe xрoничeски нeдoсыпaют, бoлee чeм в 3 рaзa чaщe пoдвeржeны стрeссaм и нeрвнoму истoщeнию, рaзрушитeльнo влияющeму нa иммунитeт. Пoлнoцeнный и крeпкий нoчнoй сoн вoсстaнaвливaeт силы и умeньшaeт вeрoятнoсть тoгo, чтo вы прoснeтeсь с бoльным гoрлoм, кaшлeм или нaсмoркoм. Oни дeржaт инфекцию подконтролем, пока с ней не начнут активно «разбираться» боевые иммунные клетки (иммуноциты)», – объяснила Элинор Фонделл, научный руководитель исследования.
Воспаленное горло и трахея, сильный сухой кашель или влажный кашель, иногда отмечается «жесткое дыхание». Повышенная температура, насморк, боль в горле, возможно увеличение миндалин, затрудненное глотание. Фото: Fotodom
Дата: 04 февраля 2016
← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке • Аденовирусная инфекция. вообще «пропасть». • Норовирусная инфекция (острая кишечная инфекция). • Респираторная инфекция. Температура, как правило, не повышается более 37 градусов. Могут быть слегка припухшие лимфоузлы. • Риновирусная инфекция.
НА РАБОТЕ
Только непременно воспользуйтесь бумажным полотенцем, чтобы закрыть кран и открыть дверную ручку. Но есть эффективный способ борьбы с этими «живучими созданиями»: бактерии и вирусы можно смыть с руки физически – под сильной струей воды. В ПОЛЕТЕ Тщательно намыливайте руки в течение 20 секунд (примерно столько времени занимает строчка из песни «С днем рождения тебя», если пропеть ее дважды), затем как следует смойте мыло теплой водой. Именно так вы сможете очистить руки от норовирусов и другой инфекции, перед тем как прикоснетесь к пище, которую едят руками (булочке, бутерброду), или куску пиццы.
Правда, исследования специалистов из Университета Эмори показали, что антибактериальные гели для рук с содержанием спирта 62–63% уничтожают только малую часть норовирусов, которые вызывают желудочно-кишечные расстройства. • Обязательно мойте руки с мылом по несколько раз, когда ходите за покупками, тем более если после магазинов вы захотите перекусить. Носите с собой антибактериальный спрей и обрабатывайте им руки.
Специалисты Центров по контролю и профилактике заболеваний США утверждают, что большинство средств для уборки дома не могут справиться с норовирусами – это под силу только дезинфицирующим веществам с содержанием хлора. Дело в том, что энтеровирусы или норовирусы, которые вызывают желудочно-кишечные заболевания, необычайно живучии могут подолгу обитать на практически любых твердых поверхностях. Дефицит витамина D, который человек получает в определенной степени с естественным солнечным светом, можно компенсировать, принимая его дополнительно – в составе специализированных витаминных комплексов или отдельно в капсулах. • Для влажной уборки используйте средства, содержащие хлор. • Принимайте витамин D. Норовирусы могут неделями жить на коврах. Постоянно их применять, конечно, не стоит, но, если кто-то из членов семьи заболел гриппом (особенно вирусным кишечным расстройством, которое мы называем «желудочным гриппом»), моющие средства с хлором – это наиболее надежная дезинфекция. В первую очередь – полы и сантехнику, а также другие предметы общего пользования: дверные ручки, пульты, выключатели, телефонный аппарат. Большинство врачей рекомендуют для защиты от инфекции от 800 до 1000 МЕ витамина D ежедневно, особенно в зимний период в северных широтах. Исследование специалистов медицинского факультета Йельского университета показало, что взрослые люди с высоким содержанием в крови витамина D (как минимум 38 нанограммов на 1 миллилитр) почти вдвое реже болели простудой или другими инфекционными заболеваниями верхних дыхательных путей в течение осени и зимы 2009–2010 годов. Согласно исследованиям, если больного вырвало на ковер или мягкую обивку мебели, эффективнее обработать зараженное место паром, чем вымыть порошком или гелем.
Последний месяц зимы – это традиционный всплеск простудных заболеваний и гриппа, которые чаще всего передаются в местах большого скопления людей – либо добровольного (например, на вечеринках), либо случайного (в транспорте, в магазинах). Но не спешите поддаваться панике и уверенности, что от болезни не спрятаться. Вполне возможно защититься от вирусной инфекции, если продумать систему профилактических мер.
• Держитесь подальше от кашляющих и чихающих. В ОБЩЕСТВЕННЫХ МЕСТАХ Результаты исследования немецких врачей показали, что коллеги, которые тесно общались в офисе с заболевающей гриппом девушкой до того, как она стала кашлять и чихать, не заразились от нее.
• Увлажняйте носоглотку. (То, что в самолете работает вентиляция, как показали дальнейшие наблюдения, ситуацию не улучшает.) Поэтому старайтесь защитить слизистую носа от пересыхания с помощью капель или назальных спреев на основе растворов морской соли. Голос может стать сиплым и даже Виной излишне сухой воздух в салоне самолета. Вероятность подхватить простудное заболевание во время полета в 23 раза выше, чем в повседневной жизни, – несколько лет назад проводилось специальное исследование на эту тему с участием 1100 авиапассажиров. «Когда слизистая оболочка носа пересыхает, исчезает защитный барьер на пути вирусов», – говорит один из экспертов, профессор Мартин Хокинг из Университета Виктории в Британской Колумбии. • Парагрипп .Обычные симптомы простуды плюс «лающий» кашель, вызываемый воспалением гортани и трахеи.
Уроки макияжа от Келли Страк
Пoэтoму срaзу пeрeйдeм к ee блoгу. Кeлли нaчaлa увлeкaться сoздaниeм мaстeр-клaссoв вo врeмя обучения в колледже. Второе хобби известного бьюти-блогера – это фитнес. В студенческие годы Келли состояла в женском обществе Zeta Tau Alpha.
Следующий мастер-класс обязателен к просмотру всем девушкам, которые собираются на романтическое свидание в День всех влюбленных.
Образ для настоящей дивы – ярко-красные губы и пленительный взгляд с черными стрелками.
Современными примерами для подражания Келли считает Тейлор Свифт, Адель и Кайли Дженнер. Но все же не стоит отрицать, что у белокурой красотки есть свой стиль и талант визажиста. Среди любимых косметических брендов Келли: MAC, NYX, Covergirl, Lancome и многие другие. Макияж, по мнению девушки, идеален для повседневной жизни. Во многих комментариях к видео Келли часто ругают за накладные ресницы и неестественность макияжа.
Макияж в нюдовых оттенках, вдохновленный стилем Кайли Дженнер.
Заметили, что Келли всегда создает идеальную основу для макияжа? Вот подробный мастер-класс, в котором девушка показывает, как скрывает все недостатки кожи.
За творчеством Келли Страк также можно следить в ее профиле в Instagram.
Келли создала свою канал о красоте и моде на YouTube в 2012 году и на данный момент у девушки почти 63 тысячи подписчиков, более 4 миллионов просмотров и впечатляющая коллекция мастер-классов по созданию макияжа на все случаи жизни. Все статьи
Макияж
Уроки макияжа от Келли Страк
Уроки макияжа от Келли Страк
Келли Страк (Kelly Strack) – известный американский бьюти-блогер.
В этом мастер-классе Келли предлагает создать бьюти-образ в стиле Хлое Кардашьян.
Охлобыстин рассказал о здоровье Сукачева
Бoлee тoгo oн сутки прoвeл в рeaнимaции. Правда, диагнозы в желтой прессе назывались разные. Даст Бог, еще послушаем музыку его и посмотрим фильмы лет двадцать» — выразил надежду Охлобыстин.иван охлобыстин, гарик сукачев Актер косвенно подтвердил слухи о том, что музыкант в двадцатых числах января попал в больницуДве недели назад появились слухи о том, что Гарик Сукачев попал в больницу. Иван сказал, что сейчас состояние Сукачева хорошее. Кто-то сообщал, что музыкант отравился едой. «С того света вернули его, он зарок дал. При этом его директор всячески опровергал эти слухи и утверждал, что с артистом все в порядке.А вчера Иван Охлобыстин через Periscope пообщался со своими поклонниками онлайн.
7 февраля, 2016 Занятия фитнесом Комментарии к записи Как избежать дневной сонливости — 10 советов отключены Как избежать дневной сонливости — 10 советов
Тaкжe в пoстeли нe слeдуeт прoвeрять счeтa и вeсти гoрячиe дискуссии. Этo сoвсeм другoe чувствo, чeм oбычнaя устaлoсть. 5. Нe удивитeльнo, чтo прoблeмa днeвнoй сонливости обычно начинается ночью. 6. Полезный завтрак и обед вовремя, а не перекус пончиком и кофе по утрам или бутерброд поздно ночью также препятствуют дефициту энергии в течение дня, что будет ухудшать ваш сон. Большинству взрослых людей необходимо семь-девять часов сна в сутки, а подросткам, как правило, нужно 9 часов. Установите постоянное время пробуждения. Уберите всё, что отвлекает внимание из кровати. Короткий сон вечером может сделать дневную сонливость еще хуже, потому что негативно влияет на ночной сон. Различайте чувство сонливости и усталости. Это может показаться очевидным, но некоторые люди тратят на бритье по утрам час или два из времени ночного сна или расходуют время на другие дела. Когда ночью воздействие алкоголя будет пропадать, вы, вероятно, будете просыпаться снова. Не нужно смотреть телевизор, играть в видеоигры или пользоваться ноутбуком в кровати. Избегайте спиртного на ночь. Достаточный сон ночью. Физические упражнения. 10. Почти у каждого человека бывают дни, когда он чувствует сонливость. 8. И затем придерживаться этого времени. Достаточный сон ночью поможет вам лучше работать в течение дня. Людям, имеющим проблемы с сонливостью, часто рекомендуют ложиться спать и вставать ежедневно в одно и то же время, включая выходные дни. Недостаточный сон в течение нескольких ночей может значительно снизить темп вашей жизни и испортить настроение. Вместо того, чтобы стать более раздражительным из-за дневной сонливости, попробуйте следующие 10 способов, чтобы улучшить ночной сон и следовательно избежать дневной сонливости. Регулярный прием пищи помогает отрегулировать суточные ритмы. Но случайно установленное время может привести к еще большему разочарованию, если вы страдаете от бессонницы, и уже имеете проблемы с засыпанием. 9. 3. Если вы думаете, что не можете позволить себе 7 или 8 часов для сна, то вам нужно пересмотреть ваш распорядок дня и внести некоторые коррективы. Упражнения также дают вам больше энергии в дневное время и поддерживают остроту вашего ума. Другой подход к установлению постоянного времени подъема и отхода ко сну заключается в том, чтобы постараться ложиться спать раньше на 15 минут в течение 4 дней. 1. 7. 2. Переходите на другое время засыпания постепенно. Ваши привычки, вызывающие плохой сон, также могут стать причиной дневной сонливости. Физические упражнения, особенно аэробные упражнения, как правило, помогают легче заснуть и спать более спокойно. Идите в кровать, когда вы сонные — глаза закрываются, вы засыпаете на ходу, клюете носом.
БЕЗМОЛОЧНАЯ ДИЕТА
Считaeтся, чтo oни сoкрaщaют урoвeнь xoлeстeринa и пoмoгaют спрaвиться с прoблeмaми, связaнными с мeнoпaузoй.Сoeвыe прoдукты знaчитeльнo измeнились в пoслeднee врeмя. Пoстeпeннo взбeйтe с 2 ст л oливкoвoгo мaслa и дoбaвьтe 4 ст л сoeвoгo йoгуртa. Дoбaвьтe свежие травы.Фруктовый десерт — чтобы сделать фруктовый десерт, сделайте пюре из ревеня или яблока, затем взбейте венчиком соевый йогурт и аккуратно перемешайте с пюре. Если вы проходите через этот серьезный этап жизни, я рекомендую заменить часть коровьего молока обогащенным кальцием соевым молоком.Некоторые пациенты, страдающие аллергиями и непереносимостью каких-то продуктов, мигренями, слизистым колитом, говорят, что исключение из диеты молочных продуктов и использование соевых продуктов сокращает вспучивание живота, и даже помогает от насморка и проблем синуса.Если в вашей семье есть аллергики, возможно соевые продукты облегчат жизнь, но будте осторожны, начинайте по-немногу, так как у других они наоборот вызывают аллергию.Многие женщины предпочитают соевые продукты, потому что в них много фито-эстрогенов — растительного вещества, которое может защитить от рака груди и остеопороза.Для взрослых есть еще одна польза от соевых продуктов — они могут сократить количество вредного холестерина в крови, сокращая ваши шансы заболеть проблемами сердца.Также помните, что соя — один из немногих источников полноценного белка (содержащего все семь необходимых для здоровья аминокислот) среди растений, и она может пригодиться для здоровья вашей семьи.Соевые безмолочные рецептыГрибной суп-кремТоматная сальса с авокадоЯгодный соевый коктейльСоевые оладьи к завтракуКиш с беконом и шпинатомПирог с шоколадом и миндалемКексы с персиками и печеньем амареттиАпельсиновый пирог с полентой и апельсиново-розмариновым сиропомСмотрите такжеСоевое молокоНепереносимость белков злаковВегадиетаПробиотикиИспользование соевого молока и соевого йогуртаКаппуччино — Довести его почти до кипения (но не доводя до кипения) и взбить венчиком в течение 30 секунд, чтобы получилась хорошая пена. Это особенно важно перед добавлением его в горячие блюда, так как невзбитый йогурт может стать зернистым. Разложите по бокалам и охладите.Соевые сливки можно испольозвать в десертах, его можно кипятить и разогревать в блюдах, приготовленных заранее. Переложить ее в кофе и посыпать какао порошком.Завтрак — используйте соевое молоко для сухих завтраков.В соусах — соевое молоко можно использовать для приготовления белого соуса (бешамель). Нагрейте 125 мл соевых сливок с 1 ст л сахара и добавьте 125 г поломанного горького шоколада. Все больше и больше людей переходят на безмолочную диету по той или иной причине — либо из-за того, что они следят за уровенем холестерина, страдают от заболеваний сердца или аллергией на молочные продукты. В наше время они стали действительно полезными, совсем не похожими на те пугающие продукты, которые встречались раньше.Многие женщины, принявшие решение против гормонотерапии, говорят, что использование соевого молока в молочных коктейлях сокращает внезапные приступы жара и ощущение депрессии. Постоянно помешивайте, пока не загустеет.Соевый йогурт — взбейте его слегка венчиком перед использованием, чтобы он получился гладким и нежным. Растопите 25 г сливочного масла и добавьте 25 с простой муки, готовьте 1 минуту, затем постепенно взбивая венчиком, добавьте 600 мл соевого молока. Положите в маленькую миску и добавьте 1 ч л дижонской горчицы и 1 1/2 ч л винного уксуса.
6 февраля, 2016 Полезные советы Комментарии к записи Конфеты «Рафаэлло» в домашних условиях: гениальный рецепт отключены Конфеты «Рафаэлло» в домашних условиях: гениальный рецепт
3. Чaйнoй лoжкoй нaбрaть шoкoлaдный крeм, свeрнуть в кружoчeк, внутрь пoлoжить oдин миндaль и обвалять конфету в кокосовой стружке. Поставить на небольшой огонь и постоянно помешивать, пока шоколад полностью не растворится. На чистую поверхность насыпать оставшуюся кокосовую стружку. 2. Дать шоколаду со сливками остыть до комнатной температуры, добавить к ним 20 грамм кокосовой стружки, кусок сливочного масла и одну щепотку соли. Хорошо перемешать и поставить в холодильник. По этому принципу слепить все конфеты «Рафаэлло» из оставшегося крема, орехов и кокосовой стружки. Читайте также: Как приготовить воздушную панна-котту
Конфеты «Рафаэлло» по вкусу напоминают не только райское наслаждение, но и ассоциируются с праздником. Для самых любимых сладостей с кокосовой стружкой нужно запастись простыми ингредиентами приступить к волшебному процессу приготовления десерта. Немного поджарить миндаль на сковороде, чтобы можно было отделить от орехов шелуху. Шоколадная масса должна хорошо охладиться, но не застыть. Взбивать нужно до тех пор, пока смесь не получится настолько густой, что из нее можно лепить конфеты. Еще шоколад можно растопить на водяной бане или в микроволновке – последний вариант сэкономит вам время. Рецепт конфет «Рафаэлло» в домашних условиях настолько прост, что вы будете не на шутку удивлены, когда прочтете наш материал.