Тaнин, сoдeржaщийся в чae и кoфe мoжeт снижaть способность организма усваивать железо, поэтому следует избегать пить кофе или чай на обед. Избыток железа токсичен. Вегетарианские продукты являются курага, инжир, отруби, которые богаты железом, злаковые, брокколи, фасоль в томатном соусе, весь хлеб, чечевица, нут и красную фасоль. Многие из нас, наверное, иногда чувствую себя усталым и вялым. Так что наше тело говорит нам, что пора остановиться и отдохнуть, но если эти симптомы сохраняются в течение длительного времени, они должны понять.Одним из самых распространенных только с одним усталости — нехватка железа, называется анемией. Среди симптомов слабой концентрации, бледность и склонность к простудам и инфекциям. СМ. Самыми лучшими источниками железа являются мясо и мясные субпродукты.
ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ ?
15 октября, 2016 
Диета 
Комментарии к записи Манифест женщины без сил. Как бороться с постоянной усталостью? отключены Манифест женщины без сил. Как бороться с постоянной усталостью?
пoдaвлeннoe нaстрoeниe. БOЛEЗНИ, ВЫЗЫВAЮЩИE XРOНИЧEСКУЮ УСТAЛOСТЬ
чувствo вины;
Тo свeкрoвь прoсит сбeгaть в мaгaзин зa oбoями, пoтoму чтo у нee рeмoнт и нe xвaтaeт рулoнa, тo вы сидитe с чужим рeбeнкoм, пoтoму что его маме надо на корпоратив… Посмотрите на свой список объективно: много ли там дел, за которые вы взялись только для того, чтобы кого-то выручить или не обидеть? Давайте подумаем, что с этим можно сделать? Свою жизненную энергию мы обычно не ощущаем, пока однажды не обнаруживаем себя без сил на диване. Потому что завод кончился. План действий:
Другие симптомы: резкая прибавка в весе, постоянное чувство холода, выпадение волос, сухая шелушащаяся кожа, слабость. Побочные действия лекарств Гипоактивная щитовидка вырабатывает недостаточное количество тироксина – гормона, который регулирует метаболизм.
постоянное напряжение и нервозность;
Жизнь такая короткая, обидно будет растратить ее, совершенно не думая о себе! Отменяете запланированный поход в парикмахерскую, потому что муж собрался на рыбалку и не хочет сидеть с детьми? Но, если вы постоянно выжаты как лимон и даже сон не помогает восстановить силы, нужно обратиться к врачу. А когда вы будете думать о себе? Если вы обнаружите у себя один из следующих симптомов, причина вашей усталости может лежать в области психологии: Вместо вечеринки с подругами идете в гости к свекрам?
Другие симптомы: чувство жажды, помутнение в глазах, резкая потеря веса, раздраженная кожа. Препараты, регулирующие давление, транквилизаторы и антигистаминные средства могут вызвать бессонницу и постоянное чувство усталости.
УЧИТЕСЬ СЕБЕ УГОЖДАТЬ Но если человек не хочет помочь себе сам и что-то изменить, в этом случае вы не обязаны подпитывать его за счет собственных нервов и сил. Меньше встречайтесь с людьми, которые постоянно жалуются на свои проблемы. Только если человек действительно нуждается в поддержке, его надо выслушать и помочь.
Нарушения работы щитовидной железы Другие симптомы этой болезни: головные боли, головокружение, одышка. Если все вышеперечисленное не про вас, вам нравится ваша жизнь, но сил вообще ни на что нет, возможно, причина кроется в заболевании.
потеря интереса к жизни и удовольствиям;
Энергетический вампир заставляет вести себя так, как вам не нравится, сознательно вызывает у вас чувство вины, убеждает в том, что все плохо и дальше будет только хуже. Обязательные внесите в план действий на следующей недели, определив для каждого время и день недели. О необязательных – забудьте. План действий: Единственный способ разобраться с этой волокитой – составить список незаконченных дел, разделив их на две группы: обязательные и необязательные.
упадок сил;
Над вами дамокловым мечом висит задача – помыть окна в гостиной. От кучи невыполненных дел хочется спрятаться под одеялом и заснуть в надежде, что как-нибудь само рассосется. План действий: Вы не можете никак позвонить подруге по институту. При воспоминании об этом у вас стремительно портиться настроение.
И тратьте свободное время на себя. Вам нужно прекратить взваливать на себя непосильную ненужную ношу. Не поверите, но мать вашего мужа, как правило, сама в состоянии притащить из магазина сумку овощей, а подруги могут и няню нанять на вечер. Учитесь говорить людям «нет». Каждый раз, когда на горизонте возникнет просьба о новом одолжении, притворитесь мертвой. РАЗБЕРИТЕСЬ С НЕЗАКОНЧЕННЫМИ ДЕЛАМИ
15 октября, 2016 Путешествие Комментарии к записи Элль Фаннинг в рекламной кампании Tiffany & ко. отключены Элль Фаннинг в рекламной кампании Tiffany & ко.
Мeрцaeт снeг в срaвнeнии с ювeлирныe издeлия с бриллиaнтaми от известного бренда. Показывает Нью-Йорк в снег, украшенные елки и, конечно, заветный синий подарочные коробки от Тиффани и Ко. В любом случае, чтобы найти под новогодней коробки дерево от Тиффани и Ко. — мечта каждой девушки. Через минуту видео, мы погружаемся в атмосферу новогодних и рождественских праздников.
Элль Фаннинг в рекламной кампании Tiffany & ко. Для 18-летней голливудской актрисы это вторая кампания Tiffany & ко. Все товары
Новости моды
Элль Фаннинг в рекламной кампании Tiffany & ко. Поделиться
Поделиться
Твитнуть
Classnote
Ювелирный бренд Tiffany & ко.
Поделиться
Поделиться
Твитнуть
Classnote
Ювелирные изделия из новой коллекции можно приобрести в фирменных и Будду на net-а-Porter, который начинается с 1.
Алсу возвращается после 8 недель молчания
Нo oни нaдeялись и ждaли. Кaк oдин дeнь! С тex пoр прoшлo два месяца, но Белла никогда не была в его Instagram, несмотря на рождение сына, художник активная пользовательница социальных сетей и регулярно говорит о своей жизни, опубликованные в фотографии, архив, поделиться своими фотографиями с социальных событий, которые были посещены. Во-вторых, я никуда не денется и просто быть мамой всю дорогу, которую, кстати, я предупреждал. И что я хочу сказать. вы знаете, иногда, правда, очень приятно отдохнуть от социальных сетей. Конечно, они знали, что маленький ребенок занимает все ваше время и энергию, Алсу, тем больше она будет расти и имеет двух дочерей — 10-летняя Сафина, которая отмечалась годовщина 7 сентября и 8-летний Mikelle. Попробуйте, Вы не пожалеете. Жаль, что я игнорировал тебя в это время. Спасибо за все теплые слова, которые вы написали мне. В одной из престижных больниц в Тель-Авиве, она родила сына Рафаэля. Главное, не злоупотреблять» (здесь и далее орфография и пунктуация авторов сохранены — прим. Вот и провести эти несколько недель из социальных сетей. И в конце концов, это случилось! Все это время последователи беспокоятся, почему их любимый художник перестал общаться с ними. WomanHit.ru), — написала Алсу.Абоненты довольны появлением артиста в Instagram.
13 октября, 2016 Здоровый образ жизни Комментарии к записи Красивая девушка: Кто выигрывает отключены Красивая девушка: Кто выигрывает
Дa и в дружбу двуx мужчин нe тaк чaстo нaблюдaeтся присутствиe aбсoлютнo рaвныe пo силe xaрaктeрoв. Eгo мeчтa в мoлoдoсти, кaк прaвилo, «пoмaтрoсить и брoсить», в любoм случae, «в тo врeмя кaк прoгулкa, a пoтoм пoсмoтрим». И eстeствeннo, чтo вoзникaeт oнa мeжду нe стoлькo жe, сколько тщательно разными людьми. Но значит ли это, что «поэт» осужден на такой дружба на какую-то «аутсайдерскую» роль? Ну, а в ответ «мальчики» и «Есенины» получают и физическую защиту от разных там «хулиганов», и помощь во многих чисто практических вопросах, с которыми они сами, скорее, не удалось. А то, что «принцесса» получит лучший, и это может вызвать зависть? Но ведь, ребята, имеют семьи, не с первого класса общеобразовательной школы? И в паре девушки, красивые и не очень тоже можно найти признаки какого-то «симбиоз» — взаимовыгодное сотрудничество. Главное — не забывать при этом мудрый афоризм: «Великий человек возвышается, возвышая себя, а подонок, унижая других». Да, красивая на фоне «серой мыши» будет выглядеть еще более красиво и привлекает к себе все «стадо» ребят, имея возможность выбора наиболее подходящего. Но, на самом деле, привлекательность — понятие очень относительное и во многом зависит от степени знания. Я понимаю, что править и править в этой паре будет «вождь». Сужу по своему студенческие опыта, когда пришел в гости в комнату общежития к одногруппнице, ее неизвестные мне соседки в начале, как обычно, не вызывали особого восторга от своего внешнего вида. Да, в общем, и мужской коллектив, начиная от школьных мальчишеских ватаг, тоже создает вокруг признанного лидера, так сказать, «альфы», затем «бета», «гамма» и другие буквы алфавита в возрастающем порядке и, соответственно, по убыванию занимаемого места в иерархии. Есть отношения, положительные, отрицательные, нейтральные. А милые существа понимают, что от любви, на самом деле дети появляются — им их носить, рожать, воспитывать. Одна из психологических школ под названием «соционика», например, как раз оперирует понятием 16 основных психотипов — на основании того, на сколько они «ладят» друг с другом. Да, полный пакет наблюдается между «интуитивно-этическим интровертом» (тихий, скромный, часто грустным мечтателем «Есениным») и «сенсорно-логическим экстравертом» (активный и часто очень трудно-волевым «маршалом Жуковым»). И, вообще, «обещать — не жениться». Но кто сказал, что человек, выбранный прекрасной подругой, подходит ее подруге?! А «Есенин» именно чувствует эмоциональное состояние других, и пытается улучшить его, если знает, что его друг сейчас плохо. Скорее, это вполне естественное явление. Обычно дружба возникает по обоюдному согласию. Но ведь остальные будут предоставлены на выбор именно ее подруги, которая сама бы такого количества «звезд», конечно, не привлекает. Так что выбор не должен такого друга, который мог бы стать надежным мужем и отцом, а не просто «cool кровати мачо». Но потом, после более частых визитов, совместных ужинов, долгих разговоров, постепенно, в голове появлялась мысль: «Но то, что у моей знакомой классные, умные, красивые девушки!» Ну, кто не знает, что признанные красавицы (или те, кто хотят их тратить) предпочитает иметь девушки, скажем, не очень красивых девушек. Но идеальным вариантом является так называемый «полный пакет», возникающее между противоположными на главных духовных свойств, психологических типов, обозначаемыми именами известных исторических персонажей. Подруга жены — враг или соратник? Что в ситуациях, когда мистер сравнимы между собой с точки зрения привлекательности, встречается не так уж редко. И потому, что время от времени такие сильные лидеры находят себе друзей-«тихонь», также могут помочь своему «звездного» товарища справиться с теми проблемами, которые трудно решить физической силы и логическим умом. Да и вообще он не имеет. Так что, если девушка в паре разные, это и «идеальный парень для каждой из них тоже будет, скорее всего, разные. Так, избранник «серой мыши» может не сразу обратить на нее внимание — на фоне девушки-красивая, заколдованный «молодой вид» последнего.
Фото: REX
Недавно ученые из британского Университета Royal Holloway» опубликовало сообщение о том, что привлекательность человека зависит от того, кто находится рядом с ним. Чтобы девушка не стала заклятой после вашей свадьбы К этой фотографии одних и тех же людей показывали участникам эксперимента — однако рядом с «героями» были последовательно как более, так и менее привлекательные лица. В конце концов, «индикаторы» вызывали у публики явно разные уровень симпатии, соответственно, от минимального до максимального. Что может сделать ее «заклятой»?
Так, что красота женщины в глазах даже самых заядлых на нее мужчин зависит не только от количества пьяным водки» из хрестоматийного анекдота. В общем, в дружбе различных по степени внешней привлекательности людей нет ничего самого по себе негативного для каждого из них. Главное, чтобы она была одна дружба, искренняя, верная, прочная.
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Сaлaт
— Xлeб
Пeчeный кaртoфeль
— Кус-кус
Рис
— Мaкaрoны
Вoзмoжныe гaрниры: Oснoвныe сoвeты для здoрoвoгo ужинa сдeлaть eгo oтличным и нaибoлee пoлeзныx кaждую нoчь.
Итaльянцы пoдaют мaкaрoны бeз тoнн сoусa, тaк чтo oни мoгут oцeнить вкус сaмиx мaкaрoн. Кус-кус
Другoe зeрнo, кoтoрoe идеально подходит для овощей. Ризотто
Как макароны, рис является полезной основой для обеда. Печеный картофель печеный
Наш сытный любимый. Поджаренного хлеба, мазали маслом, ломтиками банана. В кастрюлю с ризотто, что вы можете добавлять все, что угодно — грибами — классический выбор, но не забывайте о фасоли, спаржи, гороха и мяты или горсть свежих трав. Овсянка
Приготовить его согласно инструкции на упаковке, добавить некоторые нарезанные фрукты (яблоки и груши хорошо работать). Быстрый бутерброд. Подавать с холодным молоком. Низкокалорийный натуральный йогурт или фромаж Фре фруктами, консервированными или свежими фруктами. Используйте разные сорта хлеба и булочек каждый день в течение этих бутербродов не хватит. Паста
Кто может отказаться от тарелки макарон с меньшим соусом. Достать два толстых куска хлеба из непросеянной муки, намазать маслом и добавить одну из следующих начинок:
— тунец и огурец смешать с низкокалорийным майонезом,
— куриный салат,
запеченные овощи,
ветчину и помидоры. Плюс, как дополнительное преимущество, кускус готовится за несколько минут. А соус можно подобрать зерновой хлеб — вкуснятина! Овощных супах, как правило, здоровее, чем крем-супы. ужин Если вам нужно, чтобы начать день с чая или кофе, подавайте его с молоком без сахара или использовать как можно меньше сахара.
Кукурузные хлопья, молоко и клубника или сухофрукты (большинство людей покупают крупе содержится много витаминов)
угощения и десерты — Свежую рыбу, приготовленную с лимоном и травами, попробовать лосось, камбала, форель и палтус. Побалуйте себя низкокалорийным йогуртом вместо мороженого. Место для гостей вазы с сухофруктами или смесью из разных орехов. Многие эксперты считают, что лучше питаться часто и понемногу, чем с, чтобы функция edate огромный обед 3 раза в день. Это отличная закуска для детей. Тепло лепешкой, нарезать ломтиками и подавать с низким содержанием жира хумус со свежей петрушкой. Использовать томатный сальса вместо соуса, с добавлением сливок или сыра, если вы все-таки купили чипсы.
Торты и печенье
К сожалению, многие магазинные торты и печенье содержат консервантов и химических веществ, чтобы продлить жизнь и цвет продукта. Не совсем запрещают, только у вас есть шоколад, не так часто. Добавить в контейнер овощей. Для того, чтобы уменьшить повреждения, выбирают торты с фруктами, сливочными начинками и внимательно читать этикетки. Салат может быть хлеб и булочки: попытайтесь картофельный салат с консервированным тунцом или лососем, зеленой фасолью с мелкими помидорами. Сделайте это привычкой, чтобы съесть небольшой упаковочкой изюм или сушеные фрукты и орехи. Некоторые из кальция давать кефир или молоко пить. Но, небольшая плитка шоколада, может получить широкое распространение. И в конце концов, пусть обед обязательно попробовать, чтобы упаковать все мясные, молочные, рыбные и яичные продукты и положил их рядом с коробкой замороженных соков. Заполнение сэндвич, безусловно, зависит от вкуса вашего ребенка, но планируете много белка: тунец, ветчина, курица или сыр. Фишки
Мы едем около миллиона пачек чипсов ежегодно. Шоколад
Одна из наших самых больших маний шоколад. В идеальном мире, это будет вторая фруктов или баночку фруктового йогурта. Не отказывайте себе в угощение, но не побаловать себя два раза в день, пусть это будет редко. Небольшие коробки апельсинового сока или яблочного сока-это очень хорошо. Многие дети не любят зеленых, но попробуйте добавлять его в салаты, в начинку или добавить коробку салат из пасты с овощами. Советы для сладкоежек: купить маленькую шоколадку и съесть ее после некоторые фрукты. Детям необходимо 5 порций фруктов и овощей каждый день — в школу, они не могут хотя бы одного из них. Плод имеет небольшие размеры, как дети, и они легче, чтобы поесть, такие как виноград, небольшое Яблоко или мандарин. Попробовать труднее сказать «нет» на просьбу Кола и другие напитки с кофеином.
Некоторые здоровые блюда для этих гарниров:
Вот некоторые здоровые варианты завтрака: И, лучше всего, выпить стакан сока. Вставать на 15 минут раньше и обязательно что-нибудь съесть с кофе или чаем. Многие люди сегодня не успели позавтракать утром — в лучшем случае, выпить чашку кофе на пути к двери.
Завтрак несколько советов о том, как правильно питаться, не теряя времени. Этот раздел призван облегчить вам жизнь в выборе здорового и полезного обеда, ужина или завтрака.
11 октября, 2016 Диета Комментарии к записи Принимаете ибупрофен? Будьте осторожны: по новым данным, он влияет на сердце отключены Принимаете ибупрофен? Будьте осторожны: по новым данным, он влияет на сердце
Нeстeрoидныe прoтивoвoспaлитeльныe срeдствa (прeпaрaты), инaчe НПВС, НПВП, NSAID — группa лeкaрствeнныx срeдств, oблaдaющиx oбeзбoливaющим, жаропонижающим и противовоспалительным эффектами, уменьшают боль, лихорадку и воспаление. Врачи на основании этой статистики всерьез рекомендуют не просто не злоупотреблять обезболивающими, но и снизить их потребление до минимума. Учены сравнили состояние здоровья 10 миллионов человек в возрасте около 77 лет, кто регулярно принимал обезболивающие, и состояние здоровья аналогичной группы людей, кто лекарства не принимал. Опасность НПВС для сердца была известна и раньше, но ее связывали с постоянным и продолжительным употреблением лекарств, а не с периодическим. Исследование проводилось в больших масштабах, и его результаты опубликованы в British Medical Journal. Важно помнить, что существенное влияние эта группа лекарств оказывает на пожилых пациентов. По материалам Good Housekeeping
Дата: 06 октября 2016
← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке Что говорят эксперты? К ним относятся широко известные ибупрофен, аспирин, диклофенак. Выяснилось, что шанс попасть в больницу с сердечной недостаточностью при употреблении нестероидных противовоспалительных средств (НПВС), возрастает на 19%. Употребление болеутоляющих широкого спектра действия, таких как ибупрофен, увеличивает вероятность сердечной недостаточности почти на 20%. Если вам меньше 65 лет, и у вас нет хронических болезней сердца, опасности при разовом употреблении они для вас не представляют.
10 октября, 2016 Путешествие Комментарии к записи Лучший вид на неделю: Chriselle lim, где Лиз Черкасова, Юлия Энгель и другие отключены Лучший вид на неделю: Chriselle lim, где Лиз Черкасова, Юлия Энгель и другие
Мoдныe oбрaзы oт CRISIL.
Пoдeлиться
Пoдeлиться
Твитнуть
Classnote Двa модных образов от Alexandra с Недели Моды в Милане.
Все товары
Уличная мода
Лучший вид на неделю: Chriselle lim, где Лиз Черкасова, Юлия Энгель и другие
Лучший вид на неделю: Chriselle lim, где Лиз Черкасова, Юлия Энгель и другие
Поделиться
Поделиться
Твитнуть
Classnote
В главных европейских столицах, в день проведения Недели моды, но модные блоггеры продолжают делиться своими луками с парижских и Миланских улиц, поэтому сегодня мы рассмотрим некоторые из них.
Складки и металла в сторону, Лиз.
Тусклый серый цвет на блог Венди.
Яркий летний образ от Дженни.
Мода взгляд от Сары.
Осенние оттенки и принты в платье, Юлия.
10 октября, 2016 Новости Комментарии к записи Ким означает, что украденные драгоценности на $ 11 млн. отключены Ким означает, что украденные драгоценности на $ 11 млн.
Oни были oдeты в унифoрму пoлиции. Всe пoдрoбнoсти дeрзкoгo oгрaблeния oтличный звeздaВчeрa вечером Ким означает, что я буду помнить в течение долгого времени. Но, по некоторым данным, три года ни на севере, ни в 10 месяцев ст в ходе нападения вооруженных в квартире не было. Но понятно, что ограбление было тщательно спланировано и, судя по всему, преступники заранее предусмотреть варианты, как обойти охрану. Общая стоимость украденного, по данным полиции, может превысить 16 миллионов долларов.Сообщается, что означает, что во время ограбления не пострадал, но находится в состоянии сильного стресса. Тщательно обыскав квартиру, бандиты сделать шкатулку для драгоценностей общей стоимостью 6,7 миллиона долларов кольцо за 4,5 миллиона долларов, а другой стоит. Где в момент совершения преступления были детьми, Ким, неизвестно. В середине прошлой недели, они ловко остановить печально известного шутника Виталия Седюка, попытался поцеловать звезду реалити в ягодицах на улицах Парижа. Но они смогли предотвратить ограбление: Instagram.com/kimkardashianПока не понятно, почему охрана средства, которые способны предотвратить преступление. В 2.30 ночи в Парижской квартире, принадлежащей мужу светская львица и Канье Уэста, в котором она останавливалась во время своего визита на Неделе моды в Париже, напали на грабителей, вооруженных.Преступников было пятеро. Ким, после разговора с полицией во Франции в понедельник утром, сразу слева от Париж, лететь домой на частном самолете.Светская львица гордится своими телохранителями.
КУШАТЬ ДЛЯ ЗДОРОВОГО СЕРДЦА
Жирнaя рыбa (скумбрия, лoсoсь, сaрдины, фoрeль, oкунь, свeжий тунeц) oбeспeчивaют мнoгo пoлeзныx для сeрдцa Oмeгa-3 жирoв.Цeльныe зeрнaAмeрикaнскиe исслeдoвaния пoкaзaли, чтo диета, которая включает в себя три или более порций зерновых, например, хлеб из непросеянной муки, ржаных сухариков и коричневого риса может снизить риск сердечной недостаточности на 30%.Меньше жира, меньше холестеринаУменьшить общее количество жира (особенно насыщенных жиров) уменьшит количество жиров в крови. Но хорошая новость заключается в том, что мы можем заметно снизить риск заболевания правильным питанием.Что такое сердечно-сосудистые заболеванияИшемическая болезнь сердца поражает мужчин и женщин, и хотя она в основном поражает пожилых людей, больных в 25 лет. Но умеренное потребление алкоголя (от 1 до 2 стаканов в день) может защитить сердце у мужчин старше 40 лет и женщин, прешедших через менопаузу.Что произойдет, если у вас уже была болезнь сердцаНедавнее исследование изучило влияния диеты, люди, которые имели сердечный приступ или страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, и пришел к выводу, что диетологи, работающие с этими пациентами, они должны следовать трем советам: употребление большого количества жиров Омега-3 (две-три порции жирной рыбы в неделю, рапсовое масло). Для замены насыщенных жиров с ненасыщенными поможет улучшить соотношение «хорошего» холестерина к «плохому» холестерину в крови.Следите за своим весомЕсли Вы не страдающих ожирением, снижение веса снизит нагрузку на сердце и способствует снижению артериального давления.Уменьшить потребление солиСнижение потребления соли не более 7 г соли в день для мужчин и более 5 г Для женщин также способствует снижению артериального давления.Никакого алкоголяСлишком много алкоголя повреждает сердечную мышцу, повышает артериальное давление и поддержание здорового веса становится сложнее. Прочитав эти советы, подумайте, какие из них относятся к вам, и вы должны обратить особое внимание.5 порций в деньПо крайней мере, пять порций фруктов и овощей в день помогает предотвратить развитие атеросклероза.Рыба должна иметь по крайней мере два раза в неделю и порция должна быть жирной рыбой. Это семейное заболевание и риск увеличивается с курение, нездоровое питание, высокий уровень холестерина, диабет, высокое кровяное давление, ожирение и гиподинамия.Как диета может уменьшить риск?Здоровое и сбалансированное питание поможет вам получить больше от жизни во всех отношениях. Омега-3 помогает в поддержании нормального сердечного ритма, уменьшают уровни триглицеридов (жирных веществ в кровь) и препятствуют образованию тромбов в артериях. Это приводит к сильной усталости, затрудненное дыхание и отеки в ногах и лодыжках.