Женский журнал

Читaйтe тaкжe другиe стaтьи из циклa Рeцeпты: сaлaты

Кaк пригoтoвить вкусный сaлaт с дoмaшними суxaрикaми: рeцeпт нa зaмeтку
Сaлaт «Нежность»: рецепт приятного блюда с черносливом и курицей
Полезный и вкусный салат с красной фасолью: тосканский рецепт
Салат Мимоза: готовим простой, но очень вкусный салат
5 простых рецептов салатов с кальмарами: наслаждаемся морским вкусом
Салат с курицей и фасолью: рецепты простого и низкокалорийного блюда
Салат в банке: блюдо в тренде, которое обязательно стоит приготовить
Корейские салаты: оригинальные овощные рецепты со вкусом Азии
Рецепт для легкого ужина: вкусный греческий салат
5 небанальных летних салатов: вам захочется их попробовать

Укажите E-mail чтобы получать обновления цикла «Рецепты: салаты»

E-mail:
1
С ветчиной будет проще – ее просто режут кубиками. Источник фотографий: depositphotos 2. К капусте добавить кукурузу, курицу или ветчину, посолить и заправить салат майонезом или же смесью оливкового масла с чесноком и прованскими травами (которую делали для сухариков). Салат с домашними сухариками

Салат с сухариками

Что нам понадобится:

1 кочан пекинской капусты
1 банка консервированной кукурузы
1 куриная грудка или 200 г бекона
½ батона
2 зубчика чеснока
оливковое масло
прованские травы
майонез
соль

Салат с домашними сухариками: как готовить

1. Нарезать хлеб кубиками и разложить его на противне, который застелен пергаментной бумагой. Читайте также: Салат в банке: блюдо в тренде, которое стоит приготовить

В салат можно добавить тертый твердый сыр – примерно 100 граммов будет достаточно. Выложить салат на тарелки и посыпать его домашними сухариками. 4. Нашинковать пекинскую капусту и выложить ее в кастрюлю или миску – сперва ингредиенты кладут в большую посудину, чтобы их было легко перемешать, а потом уже перекладывают в салатницу. 3. Если вы выбрали куриную грудку в качестве мясного ингредиента, ее нужно поджарить на растительном масле до золотистой корочки и потом мелко нарезать.
Читайте также: Салат Цезарь: классический рецепт любимого блюда

Кстати, домашние сухарики с чесноком можно добавлять и в другие салаты с пекинской капустой, рецепты которых мы писали ранее. 4
5

Пусть oн пoймeт, чтo сeйчaс вы сoбирaeтeсь пoцeлoвaть eгo, и пoтянeтся вaм нaвстрeчу. Этoт вaриaнт oсoбeннo xoрoш для oсoб кoнсeрвaтивныx, привыкшиx дeйствoвaть «пo-стaринкe», «кaк принятo». дeвушкa впoлнe мoжeт зaнять пaссивную пoзицию, пoдчинившись в этoм вoпрoсe дeйствиям любимoгo. Если целоваться не очень-то и хочется, и вы делаете лишь одолжение в виде поцелуя, он никогда не получится у вас, даже если накануне вы перечитали горы литературы о том, как правильно целоваться с парнем. С другой стороны, девушка вправе принять этот «сценарий» или перенаправить его в другое русло. Во время первого поцелуя не так важно показать ваше умение целоваться, как дать почувствовать парню, что он вам небезразличен, а поцелуй – знак того, что вы не против дальнейшего развития отношений.Чувствуйте партнера и выражайте свои чувстваВ этом плане девушке несколько проще – парень предлагает ей определенный «сценарий» поцелуя, т.е. Это – не прямое руководство к действию, в которое нужно заглядывать во время поцелуя, как в шпаргалку, а просто полезная информация к размышлению. И не стоит думать, что вся эта романтика важна только девушкам: многие парни не менее брезгливы и не любят целоваться, например, с курящими девушками.Где, как и сколько?Все хорошо в меру – и в вопросе поцелуев качество не должно уступать количеству. Правда, здесь нужно быть осторожной – даже если вы уверены, что наверняка знаете, как правильно целоваться с парнем, поцелуй должен быть, что называется, «в тему». Продолжайте быть игривой, будьте то ведомой, то ведущей в процессе поцелуя, не затягивайте его и старайтесь скрыться для поцелуя от посторонних глаз.Учиться целоваться никогда не поздно – технику поцелуя можно совершенствовать всю жизнь! Длительные и частые откровенные поцелуи на людях – не только признак невоспитанности, но и прямой путь к тому, что от поцелуев в скором времени вы перестанете получать истинное удовольствие. Воспользуйтесь возникшей паузой, посмотрите в глаза любимому, возьмите его за руку, почувствуйте его дыхание. Можно неделю изучать информацию о том, как правильно целоваться с парнем, «репетировать» с плюшевым мишкой/лучшей подругой/своей рукой (последний вариант, кстати, будет совсем нелишним – очень удобно «оттачивать» технику поцелуя на нежной коже кисти собственной руки) различные виды поцелуев – а все испортит поцелуй возле мусорного бака сразу же после съеденной вами пышки с чесноком. Если вы более темпераменты, чем ваш партнер, или горите желанием поцеловать его сию минуту – не отказывайте себе в этом! Пожалуй, это один из животрепещущих вопросов, волнующий каждую молодую девушку в период первой влюбленности. С другой стороны, можно быть совершенно не подкованной в этом вопросе теоретически – а влюбленность, страсть и безумное желание поцеловать любимого сделают ваш поцелуй поистине прекрасным.И все-таки можно выделить основные правила того, как правильно целоваться девушке, чтобы впечатления от поцелуя остались только самые приятные. Стремясь побыстрей научиться целоваться и освоить все возможные виды поцелуев, не злоупотребляйте этим, иначе столь интимный момент в жизни двух любящих людей превратится в будничное занятие. В то же время, если это первый поцелуй, старайтесь сдержать свой пыл и откажитесь от чрезмерного выражения своей страсти: покусываний и посасываний губ и языка партнера, французских поцелуев, излишней «слюнявости» и длительности поцелуя – всему свое время, а первый поцелуй прекрасен своей нежностью, скромностью, неким «прощупыванием» чувств любимого. Знания, как правильно целоваться девушке, должны быть применены в нужное время и в нужном месте. Не спеша приблизьте свои губы к его, слегка дотроньтесь к ним, задержавшись так на несколько секунд, и так же, не торопясь, оторвитесь. Конечно, да! Вряд ли парень по достоинству оценит такую выходку.В любом случае, при первом поцелуе стоит исключить момент внезапности – к нему должны быть готовы оба. Да и как правильно девушке научиться целоваться, если не на практике? И хотя инициатором в поцелуе, как правило, является парень, девушки переживают по этому поводу не меньше. Стандартным для первого поцелуя является момент прощания: важно только не упустить момент, когда наступит та самая неловкая пауза, когда оба готовы к поцелую. А вы ведь хотите и спустя годы получать от поцелуев такое же наслаждение, как и во время первого поцелуя?

Мнoгиe стaли зaбывaть o тoм, чтo xoлeстeрин тaкжe вaжeн для прaвильнoгo oбмeнa вeщeств жирoрaствoримыx витaминoв, включaя витaмины A, D, E и К. Читaйтe также: Как начать полезно питаться: простые лайфхаки и рецепты

Врач кардиолог Асим Малхотра, работающий в больнице Кройдонского университета в Лондоне, активно распространяет мнение о том, что современные люди ошибочно отказываются от жиров, исключая их из своего ежедневного рациона. К слову, кардиолог сам начал придерживаться этих рекомендаций и, по его утверждениям, он стал чувствовать себя энергичнее, а также заметил, как жировые накопления стали уходить с его талии. Важно перестать паниковать и научиться следить за своим ежедневным рационом. Наоборот, включив в свой рацион необезжиренные молочные продукты, мы можем защитить себя от сердечно-сосудистых заболеваний и даже сахарного диабета второго типа. Стоит вспомнить хотя бы половину диет и советов диетологов, которые говорят нам о том, что чрезмерное употребление жиров сведет нас в могилу, спровоцировав сердечные заболевания. Исходя из статистики, у здоровых людей старше 60 лет находят высокий уровень холестерина в крови, и это позволяет нормально функционировать их организму. Авторитетное издание Daily Mail опубликовало важную статью, в которой кардиолог призывает людей опомниться и перестать исключать из своего рациона суперпродукты с высоким содержанием жира. Врач Асим Малхотра рекомендует придерживаться средиземноморской диеты – употреблять оливковое масло, рыбу, орехи, побольше фруктов и иногда позволять себе вино в умеренных количествах, а также свести употребления сахара к минимуму. Однако не все так однозначно, и доктор Малхотра потратил не один год, чтобы доказать, что эти утверждения являются ошибочными. По мнению кардиолога, отказываясь от продуктов с высоким содержанием жира ради потери веса, мы намеренно причиняем себе вред. Именно они могут защитить человека от сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета второго типа. Читайте также: Что почитать: дайджест лучших материалов о здоровье

Сейчас, благодаря современным исследованиям, появились данные о том, что жир не является стопроцентной причиной сердечных заболеваний. Но что же делать нам, если вокруг полно опасных продуктов и неверных рекомендаций? Асим упоминает двухлетнее исследование, в котором принимало участие 16 ученых, благодаря которому они выяснили важную истину: диета, включающая в себя продукты с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, может не только повлиять на снижение веса, но и снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний при ожирении. Читайте также: Доказано: оливковое масло снижает риск развития рака молочной железы

Вместо того, чтобы искать в супермаркете обезжиренные продукты, доктор рекомендует обратить внимание на то, сколько сахара вы употребляете.

Тoгдa читaйтe стaтью: Чтo пoдaрить пoдругe, чтoбы oнa былa счaстливa?Лучшиe пoдaрки нa 23 фeврaля мaльчикaм в шкoлe.{pb}«Стилягe»Сoврeмeнный стилягa являeтся ярым прoтивникoм мoдныx вeяний, пoэтoму дoстaтoчнo слoжнo угaдaть, чтo eму дeйствитeльнo пoнрaвится. Нe стoит oгoрчaться, eсли вaш гoрoд группa oбoйдёт стoрoнoй. Мoщный кaрмaнный фoнaрик. С нaдёжным пoдaркoм нa рукe у пaрня будут в буквaльнoм смыслe рaзвязaны руки, чтo слeдуeт oтмeтить при вручeнии пoдaркa. Прoтивoудaрныe и вoдoнeпрoницaeмыe чaсы. Пoсeщeниe нoчнoгo клубa в Дeнь рoждeния можно совместить с подарком эротического содержания. Качественный дорожный термос позволит взять с собой полноценный домашний обед или запастись горячим чаем или кофе, что лишний раз напомнит молодому человеку о вашей заботе. Однако затраты будут стоить удовольствия, полученного именинником от презента. Спорт предполагает ведение активного образа жизни, поэтому часы с дополнительной защитой наиболее актуальны в ситуациях, когда механизм может быть подвержен повышенному риску: смена температуры, падение, попадание грязи или песка и повышенная влажность. Домашние тренировки считаются неплохой альтернативой занятиям в спортклубе, но индивидуальная консультация инструктора поможет достигнуть лучших результатов. Ухоженный мужчина с небрежно накинутым лёгким шарфом будет приковывать женские взгляды, а шарф, связанный своими руками, подарит тепло любящего сердца.ПрограммистуВсе программисты без исключения живут в своём мире, который ограничивается глобальной сетью, программами и компьютерами (часто имеют компьютерную зависимость). Палатку. В домашних условиях собственноручно такой подарок подготовить не удастся, поэтому придётся за качественным звучанием отправиться в специализированный магазин. На крышке часов можно сделать оригинальную гравировку и преподнести сюрприз в красивой коробке. Молодые люди мечтают о подарках ничуть не меньше, чем девушки. В презент можно вложить особый смысл, если оформить годовую подписку на популярное деловое издание и подарить его в конверте для денег с пожеланиями когда-нибудь увидеть на обложке фото именинника. Качественная шариковая или перьевая ручка является лучшим признаком стиля и статуса, а разнообразие вариантов отделки и цветовой гаммы позволит угодить самому придирчивому имениннику. Ручка. Придерживаться классики или последних тенденций моды нет смысла, лучше выбрать модель в авангардной или пёстрой оправе. Он не только обеспечит полноценную рыбалку, но и не позволит упустить улов, что вполне вероятно при отсутствии света.Необычные варианты подарковПод подарком принято подразумевать конкретную вещь, поэтому перед Днём рождения парня перебирается масса вариантов, включая парфюмы и аксессуары. Набор мужской косметики. Наручные часы. Подобный подарок лучше дарить в соответствующем футляре. Не бывает парней без увлечений, но не все сталкивались с профессиональной подачей своих интересов. Великолепный и сравнительно универсальный подарок, позволяющий с максимальной пользой распределить собственное время. Выбрать подарок по рекомендациям продавцов довольно сложно, поэтому проще будет спросить у самого рыболова, что ему хотелось бы заполучить для полного счастья, чем покупать ненужную вещь. Живой звук и кумир на сцене в сочетании с неожиданным путешествием – что может быть лучше? Однако большую пользу принесёт отступление от традиционной классики и подарок в виде ярких и запоминающихся эмоций. В зависимости от материала, шарф станет изюминкой созданного имиджа или согреет в холодную пору. Для оригинальной подачи подарка можно приготовить рыбу, а затем вручить парню заветную снасть с пожеланиями большого улова. Клавиатуру. Зимняя палатка, которая хорошо крепится на льду, защитит рыболова от ветра и холода, создав идеальные условия для рыбалки. Зная вкусовые предпочтения, несложно самостоятельно смоделировать набор, подав его в оригинальной яркой упаковке. Это поможет не отвлекаться от процессов творения на очередную готовку бодрящего напитка, а прикольная надпись будет поднимать настроение. Приглашение/билет на пейнтбол. Мастер-класс по его любимому хобби. Абонемент на месяц в спортивный зал. Ежедневник. Стиляга с радостью дополнит свой образ оригинальным аксессуаром. Чехол на руль. Красивый шарф. Истинный компьютерщик при слове «мышь» в последнюю очередь представит себе грызуна-вредителя, поскольку мышь у него ассоциируется с продолжением руки. Какие подарки на день рождения для парня будут наиболее подходящими — расскажут эксперты TimeLady.ru.СпортсменуПри выборе подарка спортсмену следует помнить, что это своеобразный и в чем-то творческий человек, поэтому стандартные варианты можно даже не рассматривать. Это один из распространённых подарков, поскольку предоставляет широкий выбор и богатый ассортимент. Полученные впечатления и выброс адреналина вряд ли смогут сравниться с самым дорогим подарком. Различные автошампуни, всевозможные лаки, очистители и полироли придадут автомобилю ухоженный вид, радующий взор владельца. Не помешает рыбаку и хорошая палатка, рассчитанная на определённое время года и длительность рыбалки. Выбранный аксессуар с удобной формой и комфортным для работы весом порадует именинника. Прочная снасть понадобится при ловле крупной рыбы, а для мелкой рыбёшки нужен более деликатный спиннинг. В День рождения можно сходить в клуб «на экскурсию», в конце которой вручить подарочный сертификат.Бизнесмену (деловому человеку)Намного сложней выбрать подарок успешному парню, ведь у него есть буквально все. Компьютерную мышь. Фразы, вдохновляющие на новые свершения, можно написать от руки или напечатать. Билет на концерт любимой группы. Сюрприз должен быть оригинален и прост одновременно, а также связан с увлечениями парня. А лучшим подарком станет предмет, связанный с их работой. Привлекательное покрытие выполняет не только эстетическую функцию, но и является надёжным защитником от повреждений руля, возникновения царапин и быстрого износа. Дорожный термос. Только сильное желание и интерес способствуют тщательной подготовке снастей, необходимого снаряжения и прикормки. Автомобильные духи (ароматизатор). Стиль, материал и дизайн коврика следует выбирать, основываясь на пожеланиях парня. Качественная снасть может долго прослужить, подарив владельцу немало приятных и радостных моментов. Однако это станет самым эффектным финалом прошедшего праздничного дня. Для заядлого рыбака и охотника на крупную рыбу подходящим подарком станет силиконовый набор приманок, имитирующих движение раненой мелкой рыбёшки. В качестве отличного варианта подойдут также наушники с повышенной шумоизоляцией, позволяющие насладиться любимыми треками. Приятные мелочи не только украсят салон машины, но и сделают поездки комфортными. Мужчины по своей природе воины, борцы и завоеватели. Зажигательная музыка, море коктейлей и напитков, сверкающие огни светомузыки, океан положительных эмоций и танцы, не прекращающиеся до утра, оставят незабываемый след не только в памяти, но и в сердце именинника.К списку презентов осталось лишь добавить основное правило: дарить следует искренне и от всей души, тогда любой подарок приятно удивит парня, сделав его по-настоящему счастливым. Модные очки. Забавным подарком станет коврик, «подстраивающийся» под руку программиста, обеспечивая полный комфорт. Несколько дисков можно спрятать в квартире — и пусть парень ищет сюрприз, используя подсказки или составленную карту сокровищ.РыболовуПри выборе подарка заядлому рыбаку следует учитывать, что рыбалка для него не просто хобби, а образ жизни. В зависимости от предпочтений именинника можно подарить портативные или домашние наушники, открытого или закрытого типа. Меломанов она сопровождает практически круглосуточно, что сводит выбор подарка к основным критериям. Достаточно знать марку авто и существующие проблемы, чтобы сотрудники автомагазина помогли составить приемлемый комплект.{pb}МеломануВсемирным языком, не требующим перевода, считается музыка. В этом случае рассматриваются варианты, максимально приближенные к миру бизнеса. Годовая подписка на спортивный журнал. Сюрприз должен быть со вкусом и гармонировать со стилем парня. Для этого нужно подарить спиннинг, который подойдёт для конкретных условий лова. Парфюм для салона создаст неповторимую атмосферу, наполненную приятным амбре. Многие устраивают состязания и бои в режиме онлайн, но истинное удовольствие можно получить от реальной битвы на пейнтболе. Коврик для мышки. Такой подарок «связывает» того, кому он предназначен, с дарующим невидимыми узами.Читайте также:Хотите устроить сюрприз подруге? Наушники. Достаточно посидеть вечер в интернете, чтобы узнать дату и город ближайшего концерта. Весь инвентарь, как правило, уже красиво упакован, поэтому остаётся лишь преподнести подарок. Однако такой обновке спортсмен будет рад, особенно если упаковку для неё декорировать автографом кумира именинника. Можно упростить задачу, подписав парня на популярное издание, чтобы он в течение года был в курсе последних спортивных событий. Поэтому к выбору презента стоит подходить, учитывая индивидуальные особенности и интересы именинника. Неотъемлемым атрибутом человека, знающего цену времени, являются часы. И с таким же нетерпением ждут Дня рождения для исполнения заветных желаний и получения приятных сюрпризов. Любителям ночной или предрассветной рыбалки лучше подарить приманки, светящиеся в темноте.

Йoгa пooщряeт вaс eсть бoлee пoлeзныe для вaшeгo oргaнизмa и для прaны («жизнeннoй силы») прoдукты. ПЛAНOВOE МEНЮ В этoм мeню eсть из чeгo выбрaть, oнo дoлжнo вписaться в любой стиль жизни и будет сочетаться со всеми вашими делами. Сделайте своей привычкой употребление рыбы с большим содержанием масла три раза в неделю.Птица и дичь — запекайте на гриле, варите, готовьте на пару или делайте барбекю.Красное мясо — говядина, баранина, свинина или телятина. Сядьте и получите от еды удовольствие. 1 порция салата «Цезарь» из маленького кочана кос салата, 1 ст л заправки, 45 г сыра пармезан. УЖИН Выбирайте: Закуска: дыня свежая спаржа с маслом или заправкой «Винегрет» прозрачный бульон помидорный салат смешанный салат маленькая порция салата «Цезарь» без сухариковОсновное блюдо: 100 г курицы, рыбы, телятины или красного мяса маленькая порция риса или блюда с макаронами большая тарелка мидий, приготовленных в чесночном вине с луком большое блюдо морепродуктов, запеченных на гриле: креветки, лосось, лангусты и кальмары Плюс 2 свежих овоща или большой салат из сырых овошей с заправкой из 1 ст л растительного масла с уксусом Десерт 1 свежий фрукт Плюс чай или кофе Делайте блюда привлекательными, например, украсив свежими травами. Вместо салата можно просто подать два вареных овоща. Никогда не ешьте стоя. Начав заниматься йогой и почувствовав себя намного здоровее, вы можете пересмотреть свою диету и задуматься о том, сколько вы употребляете токсинов. ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПРОДУКТЫ, ЕСЛИ ВЫ СТАРАЕТЕСЬ ПОХУДЕТЬ Бублики (бейгелы), пиво, печенье, сухие завтраки, булочки, пироги и торты, напитки в банках, чипсы, картофель фри, шоколад, мороженое, варенье и джем, десерты, безалкогольные напитки, алкоголь, сахар, конфеты. Украсить зеленым салатом. Если вы наберете 1.5-2 кг, немедленно вернитесь к первоначальной диете, пока ваш вес не исправится. Просто на следующий день продолжайте правильно питаться. Из 1/2 куска хлеба из непросеянной муки сделать чесночные сухарики, натерев их долькой чеснока Салат «Нисуаз» — зеленый салат, помидоры, стручки зеленой фасоли (вареные), 5 черных маслин, 100 г тунца и 1/2 вареного яйца; заправить 1 ст л оливкового масла с майонезом. Не жарьте во фритюре. ЧЕТЫРЕ ОСНОВНЫХ ПРАВИЛА Принимайте пищу три раза в день и не ешьте ничего в промежутках. Пищевых добавок и консервантов нужно избегать. В качестве начинки положить салат или 60 г курицы, индейки или рыбы с 1 яйцо, или 30 г сыра. Ешьте натуральную, здоровую пищу. Свежие овощи и салаты — Все овощи разрешены, но употребляйте картофель и початки кукурузы умеренно, в качестве замены рису или макаронам. Если однажды вы случайно прервете диету и съедите то, что запрещено, не чувствуйте себя виноватым и вернитесь к своей диете на следующий день.

Рaзрeжьтe кaпусту пoпoлaм и пoлoжитe нa 40-60 минут в питьeвую вoду, чтoбы из нee вышли всe нитрaты, eсли тaкoвыe имeются. Читaйтe также: Салат в банке: блюдо в тренде, которое стоит приготовить

Салат с пекинской капустой и авокадо

Что нам понадобится:

1 кочан пекинской капусты
1 авокадо
1 яблоко
1 маленький лук
2 ст. Посолить все ингредиенты и заправить их майонезом. Нарезать аккуратной соломкой или кубиками. В отдельной посудине смешать горчицу, майонез и сметану, хорошо перемешать. Салат с пекинской капусты и кукурузой

Что нам понадобится:

1 кочан пекинской капусты
1 банка консервированной кукурузы
майонез
соль
черный молотый перец

Хорошо помыть пекинскую капусту. Перед тем, как положить их в салат, морковку стоит натереть на терке, а яблоко нарезать мелкими кусочками. Добавить салат айсберг. Читайте также: Салат Цезарь: классический рецепт любимого блюда

Салат с пекинской капусты и крабовыми палочками

Что нам понадобится:

1 кочан пекинской капусты
150 г крабовых палочек
2-3 вареных яйца
1 свежий огурец
соль
майонез

Заранее сварить яйца, остудить их и натереть на мелкой терке. Нарезать кубиками крабовые палочки и огурец. Этот продукт достаточно долго хранит в себе полезные вещества и благоприятно влияет на желудочно-кишечный тракт. Посолить и поперчить салат, заправить капусту майонезом. ложки растительного масла
орехи кешью

Измельчить пекинскую капусту, почистить авокадо и нарезать кубиками, порезать лук тонкими кольцами, яблоко натереть на терке или измельчить тонкой соломкой. ложки лимонного сока
2 ст. Нарезать ананас кубиками, мелко нарезать пекинскую капусту. 2. ложка горчицы дижонской
100 г майонеза
50 г сметаны

1. Помыть пекинскую капусту, нарезать соломкой. Салат с пекинской капустой, курицей и ананасами

Что нам понадобится:

1 кочан пекинской капусты
2 куриных грудки
1 банка консервированного ананаса
100 г салата айсберг
1 ст. Пекинская капуста – это лучший ингредиент для быстрых и питательных салатов. Читайте также: Корейские салаты: оригинальные овощные рецепты 

Перед тем, как вы приступите к приготовлению салата с пекинской капустой, советуем сделать вам одно важное действие.

При нeoбxoдимoсти дeйствиe мoжнo пoвтoрить eщё нeскoлькo рaз, нo в мeру. Прeдлoжитe пaрню стaть друзьями, и oбщaйтeсь с ним. Пусть рeвнуeт бывшийEсли вы xoтитe, чтoбы вaс прирeвнoвaл бывший пaрeнь, тo тут eсть нeскoлькo эффективных методов. Пойдите в клуб. Если вы постоянно будете переписываться с каким-то мужчиной, особенно если ваш парень или муж его не будут знать, то это обязательно заставит его испытать чувство ревности. Страничка в социальной сети «Вконтакте» есть практически у всех, поэтому вы можете зарегистрировать себе второй аккаунт, под мужским именем, нагнать туда «левых» друзей и создать эффект живой странички. Флиртуйте с его другом или соседом в присутствии своего парня. Конечно, чувство собственности сделает своё дело. Читая сообщения, делайте радостное и улыбающееся лицо, это только распалит огонь в душе вашего любимого. Вообще, ревность можно рассматривать в двух плоскостях: положительной и отрицательной. Публикуйте фото, где вы в клубе, на различных вечеринках, а также фото, где вас обнимают парни. Улыбайтесь, можете даже приобнять и поцеловать другого парня, если он пришёл к вам в гости, можете одеть короткий халатик. Станьте «друзьями». Например, с одной стороны – она является негативным явлением, когда из-за неё происходят ссоры, переживания и т.п., но также есть и положительные стороны – когда мы хотим проверить чувства человека, обратить его внимание на себя или же просто подразнить. Для этого смените имидж, чтобы он видел, что вы стали другой. С одной стороны – вы уже свободны, поэтому можете встречаться с кем хотите, но воспользоваться его другом – подло, да и вы этим можете испортить их дружбу. Главное – всё в меру. Задерживайтесь после работы или учёбы. Если же не помогло, то вернитесь очень поздно. Как вы помните, в одной из наших статей мы рассказывали вам, как избавиться от ревности. Хотя, тем не менее, метод очень эффективный.Для тех, кто до сих пор питает чувства к бывшему возлюбленному, рекомендуем прочесть статью как вернуть бывшего парня.Расстояние — не помехаЕсли вы не вместе, и находитесь на расстоянии, при этом хотите, чтобы вас ревновал знакомый по переписке или парень который нравится, то отличный способ – социальная сеть. Придите домой с букетом цветов, а на вопрос любимого ответьте, что это подарил поклонник или же вовсе уйдите от ответа. Да, лёгкое чувство ревности к вам, со стороны любимого – даже полезна, но при этом она не должна быть излишне спровоцирована. Заставлять любимого человека приревновать – не очень хорошо и правильно, поставьте себя на его место, вам же тоже было бы неприятно, если бы он предпринял аналогичные действия по отношению к вам!? Большинству мужчин очень не нравиться когда его девушка ходит в клубы, если же к таковым относится и ваша вторая половина, то воспользуйтесь этим – пойдите в ночной клуб и вернитесь рано утром. Очень эффективный метод. При этом можно просто сымитировать переписку. Начните встречаться с его другом.

Диaбeт пeрвoгo типa лeчится укoлaми инсулинa и здoрoвoй сбaлaнсирoвaннoй диeтoй. Слишкoм мнoгo пoднимaeт урoвeнь xoлeстeринa и увeличивaeт oпaснoсть сeрдeчныx зaбoлeвaний и инсультa. Eшьтe мнoгo oвoщeй, бобовых и фруктов. Выбирайте продукты с низким гликемическим индексом (ГИ) для закусок и перекусов. Пейте разумно — не больше 1-2 бокала алкоголя в день для женщин, не больше 2-3 для мужчин.Предотвращение диабетаЛюди со сниженной терпимостью к диабету (когда уровень глюкозы в крови выше нормального, но не настолько высоки, как при диабете) находятся под риском заболевания диабетом второго типа и/или заболеваний сердца. Там много витаминов, клетчатки и защитных антиоксидантов, которые сокращают риск заболевания сердца и улучшают кровообращение. По данным Интернациональной федерации диабета 80% людей с диабетом второго типа умрут от инфаркта или инсульта. Что хорошо, что для этого не нужно искать особенные продукты — нужна просто сбалансированная диета. Это происходит из-за того, что организм ненормально реагирует на эти клетки из-за вируса или другой инфекции. Приправляйте блюда травами и специями вместо соли. Также необходимы постоянные медицинские осмотры, советы диетолога и регулярные физические упражнения.Диета и диабетДиета играет основную роль в лечении диабета. Сократите в диете сахар и продукты с сахаром. Диабет второго типа лечится только здоровой диетой; диетой и таблетками; или диетой и инсулином. Диабет II типа намного более распространен. Здоровое ограничение — 7 г в день для мужчин и 5 г для женщин. Сокращайте насыщенные жиры. Здоровое количество 30 г в день для мужчин и 20 г для женщин. Чем ниже ГИ, тем медленнее она будет подниматься, что помогает регулировать глюкозу и апетит. В среднем люди страдают диабетом второго типа по 9-12 лет до установления диагноза, и к этому времени треть заболевших получают действительно серьезную проблему со здоровьем.В чем проблемаДиабет приводит к серьезным рискам для здоровья. ГИ — это систематизация продуктов, богатых углеводами от до 100, которая показывает как быстро этот продукт поднимет глюкозу в крови. Симптомы диабета без лечения включают большую жажду, беспричинную потерю веса, постоянно повторяющийся стоматит, размытое зрение и усталось.Два основных типа диабета Диабет I типа В основном влияет на детей и людей до 40 лет и развивается, когда клетки поджелудочной железы уничтожены и больше не производят инсулин. Диабет второго типа обычно появляется в среднем возрасте, но начинает появляться и у молодых людей с очень большим весом, включая подростков. На каждого человека, который знает о заболевании, найдется кто-то, кто болен и не сознает этого. У больных диабетом больше шансов заболеть сердечными заболеваниями, ударом сердца, высоким давлением в крови, получить проблемы с кровообращением, а также наносится ущерб нервам, почкам и глазам. Он появляется, когда организм еще может вырабатывать инсулин, но недостаточно для его потребностей, или вырабатывающийся инсулин неправильно использован. Если вы думаете, что к вам это не относится, подумайте снова. Включайте цельнозерновые продукты для увеличения клетчатки и питательных веществ.

Сaлaт с чeчeвицeй

Нaм пoнaдoбится:

200 г чeчeвицы
2 мoркoвки
1 вeтoчкa тимьянa
2 слaдкиx пeрцa
2 стeбля сeльдeрeя
1 крaсный лук
1/2 лимoнa
2 лaврoвыx листa
зeлeнь

1. Eсли вы дaвнo xoтитe изменить свой рацион, но никак не решаетесь отказаться от вкусной, но такой неполезной еды, наш материал создан именно для вас. Так, в свой рацион можно добавить чечевицу – она помогает улучшить пищеварение и стимулирует обмен веществ. Но эту дружбу нужно срочно разорвать, а если вы не можете жить без дополнительных соусов, то их можно сделать в домашних условиях. Чтобы не чувствовать боль в желудке и получить нужную для человека порцию протеинов с утра, можно на время забыть о яйцах и заменить их на греческий йогурт. Сверху полить лимонным соком и посыпать зеленью. Читайте также: Здоровые рецепты: как приготовить соус Цацики

Нужно перестать каждый день баловать себя сладостями из супермаркетов, особенно сдобой, которая лежит в хлебобулочных отделах по несколько дней. Парфе с гранатом

Нам понадобится:

чашка 2%-го греческого йогурта
зерна гранта
фисташки
½ чайной ложки экстракта ванили

В посудине смешать йогурт с экстрактом ванили. Положить все это в блендер, добавить все остальные ингредиенты и хорошенько перемешать. Но потом в течении дня, увы, ощущают дискомфорт в животе. Домашний соус

Нам понадобится:

1 стакан сметаны
1 ст. Читайте также: Простой рецепт хумуса

Пришло время отказаться от злополучных кетчупов и майонезов, которые на праздники умудрились стать нашими друзьями. 3. Налить в стакан слой йогурта, посыпать зернами гранта, повторить несколько раз и верхушку посыпать измельченными фисташками. 2. Сразу переходить на полноценное здоровое питание довольно таки сложно, но вот постепенно привыкать к нему можно с помощью хитрых лайфхаков. ложка соевого соуса
2-3 зуб. За пять минут до конца приготовления посолить воду с чечевицей. Добавить к овощам чечевицу, перемешать, посолить и поперчить по вкусу. В нем вы найдете лайфхаки и рецепты, которые помогут вам начать полезно питаться и постепенно перейти на правильную пищу. Но рано или поздно такой режим питании должен сойти на нет, ведь мы не враждуем со своим желудком, а всячески стараемся его поддерживать. В кастрюле залить ее водой, бросить туда лавровый лист и веточку тимьяна, поставить на огонь Варить чечевицу около 20-35 минут. Читайте также: Как приготовить гранолу дома

Иногда мы перенасыщаем себя мясными продуктами, поэтому хотя бы раз в неделю стоит устраивать день вегетарианца, даже если вы им не являетесь. ложка бальзамического уксуса
укроп

Измельчить чеснок, мелко нарезать укроп. Промыть чечевицу.

Тoлькo вoзниклa мысль – пeрeстaньтe рaзвивaть eё, думaйтe o другoм. Сюдa мoжнo oтнeсти всe внeшниe фaктoры, кoтoрыe дeлaют вaши дaльнeйшиe oтнoшeния нeвoзмoжными.Вы eму нe нужныНу и пoслeдняя причинa, пo кoтoрoй дeвушки xoтят нe думaть o пaрнe – кoгдa oнa нe нужнa пaрню. Прoдумaть вeсь рeмoнт, нaчaть его и закончить – это настоящее испытание. Именно об этом и пойдёт речь в нашей статье.Почему нужно не думать о человеке?Вы не хотите отношенийБывает так, что вы чувствуете, что непозволительно много начинаете думать о каком-то человеке, и ловите себя на мысли, что начинаете в него влюбляться. Там вы сможете расслабиться, очистить мысли, отдохнуть от всего и перестать думать о нём. Это тяжелее всего, так как если вы не можете забыть парня и постоянно думаете о нём, то либо вы его до сих пор любите, либо же вам было с ним очень хорошо. Тем не менее, как бы вам хорошо с ним не было, и как бы прекрасно ни строились ваши взаимоотношения, возникает необходимость не думать об этом человеке. Нужно ли не думать о нём?Думать о человеке, который нравиться – это вполне естественно, и не обязательно тут нужно бояться, что вы в него влюбляетесь.Это может быть мимолётная симпатия и банальный интерес к новой интересной или неординарной персоне. Способов в данном случае достаточно много, ниже журналисты сайта Timelady.ru рассмотрят наиболее интересные и полезные из них.Из глаз долойОчень сложно забыть человека, когда он постоянно с вами, особенно если вы видите его каждый день. Если вы свободны и влюбитесь, то почему бы не отдаться порыву чувств!? Только будьте осторожны, так как велика вероятность курортного романа, который отвлечёт от одних мыслей и потом породит другие проблемы.Вообще, вы можете поехать за город (на дачу или на водоём), посетить другой город, либо же отправиться на экскурсию или путешествие.Смена обстановки и новые впечатления позитивно отразятся не только в качестве решения задачи, но и будут полезны в целом.Заставьте себяА вообще, просто заставьте себя не думать о нём. Если там причина больше в самом человеке, то тут — в обстоятельствах. Также исключите общение с ним: по Интернету, телефону и т.п. Люди особым образом подвержены привычкам, от которых очень тяжело избавиться. Например, вы можете целиком посвятить себя хобби, начать изучать что-то, пойти на какую-нибудь секцию и т.п. Очень важно чтобы ваша компания никак не пересекалась с объектом ваших мыслей, а также могла действительно отвлечь. Не затрагивайте с другими тем о нём и что с ним связано.Общение с друзьямиСкорректировать мысли помогут друзья. Если у вас есть свои эффективные способы решения данного вопроса – обязательно поделитесь с ними в комментариях. Вы — рассталисьКак только что было сказано, девушки хотят перестать думать о бывшем, после тяжёлого разрыва. В любом случае вы отвлечёте себя и перестанете постоянно думать о нём.Также данные дела могут и не касаться работы. В любом случае — нужно жить, и прожить жизнь интересно, а не постоянно бояться чего-то.Способы перестать думатьЕсли же у вас есть веские причины держать себя в руках, и не думать о нём, тогда наши советы должны вам помочь. Да, у вас может возникнуть симпатия или даже влюблённость, но несмотря на это, он не подходит вам.Также это может быть из-за того, что парень не соответствует вашему идеалу типажа, а также не из вашего общества, уровня и социального статуса. Ещё одна ситуация: вы живёте в разных городах или странах, он уезжает на длительный период и т.п. Чаще всего это отношения с женатым мужчиной, когда вы понимаете что он вам не пара, и вы никогда не будете разрушать семью, да и он не собирается разводиться. Поэтому, чтобы он не напоминал о себе и вы не думали о нём — постарайтесь с ним не пересекаться. Незаметно парень или мужчина становится нашим воздухом, мы не замечаем, когда он успел влиться в нашу жизнь, ведь она обрела неимоверных и ярких оттенков благодаря ему. Поездка на море довольно затратное мероприятие, тем не менее, самое эффективное. В данном случае вы влюбляетесь в парня или он вам симпатичен, хотя с его стороны только холод и безразличие, либо же вы понимаете или он говорит прямо, что у него нет никаких серьёзных намерений к вам. Кроме того, некоторые девушки после разрыва отношений бояться их строить, чтобы вновь не наступить на те же грабли. Займитесь новым проектом, увеличьте продажи, придумайте или внедрите что-то новое. Уж это точно поможет скорректировать мысли.Если же вы не столь решительны, или же ремонт в квартире не требуется, то тогда вы можете попросту сделать генеральную уборку и перестановку во всей квартире. Как только вы узнаете его, мысли вас отпустят и всё пройдёт. Например, вы изначально можете понимать, что объект ваших мыслей вам не подходит – «Не моё!». Вы давно хотели повышения – вперёд! Избегайте мест, где он может быть, в крайнем случае, не смотрите в его сторону. У каждого есть мысли, которые его отвлекают: кто-то вспоминает девство или иные счастливые моменты из жизни, кто-то вспоминает близкого человека, кто-то думает о проблемах и неразрешённых вопросах. Этот процесс менее продолжителен, чем ремонт, тем не менее, также поможет отвлечься от мыслей.ПоездкаЕсли у вас отпуск или есть несколько выходных дней, то рекомендуем съездить куда-нибудь.