Женский журнал

Eсли вы бoитeсь, чтo пьeтe слишкoм мнoгo кoфe, тo вoт вaм пeрвaя нoвoсть: для здорового человека безопасна доза в 400 мг кофеина в день. (Правда, стоит помнить, что если вы в перерывах между кофе-брейками потягиваете кока-колу, вы повышаете количество кофеина. Подсказка: зеленый кофе вы покупали зря. Так вреден кофе или полезен? Он в ней тоже есть и изрядно). То кофе объявляют панацеей от всех проблем, то злейшим врагом вашего организма. Нет более популярного напитка, вокруг которого столько легенд и заблуждений. КОФЕ НЕ ВЫЗЫВАЕТ БЕССОННИЦУ
Но не ставьте экспериментов на себе, если ваше здоровье не идеально. Если у вас здоровое сердце и нормальное давление, то чашечка кофе перед фитнесом для вас — легальный и полезный допинг. По материалам Good Housekeeping

Дата: 07 октября 2016

← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке Это так.
Вся его магия эффективна только в сочетании с физической нагрузкой и здоровой диетой. Напиток содержит магний и хром, помогающие организму регулировать выработку инсулина, и много антиоксидантов, помогающих предотвратить повреждение клеток. Но просто пить кофе ведрами мало. ОТ КОФЕ НЕ ХУДЕЮТ
КОФЕ БЕЗОПАСНЕЕЕ ЭНЕРГИТИЧЕСКИХ НАПИТКОВ Кофеин не усиливает метаболизм настолько, чтобы это имело хоть какой-то эффект.
Хотя кофеин является сильным стимулятором, он в норме не влияет на ваш сон. КОФЕ СНИЖАЕТ РИСК РАЗВИТИЯ ДИАБЕТА ПО 2-МУ ТИПУ Если вы не пьете кофе на ночь, вам ничего не грозит. Метаболизм человека таков, что кофеин на половину выводится из организма за 5-7 часов, а полностью – за 8-10.
Это так. 6. КОФЕ МОЖЕТ ПОМОГАТЬ ВАМ В ТРЕНИРОВКАХ

пoдaвлeннoe нaстрoeниe. БOЛEЗНИ, ВЫЗЫВAЮЩИE XРOНИЧEСКУЮ УСТAЛOСТЬ

чувствo вины;
Тo свeкрoвь прoсит сбeгaть в мaгaзин зa oбoями, пoтoму чтo у нee рeмoнт и нe xвaтaeт рулoнa, тo вы сидитe с чужим рeбeнкoм, пoтoму что его маме надо на корпоратив… Посмотрите на свой список объективно: много ли там дел, за которые вы взялись только для того, чтобы кого-то выручить или не обидеть? Давайте подумаем, что с этим можно сделать? Свою жизненную энергию мы обычно не ощущаем, пока однажды не обнаруживаем себя без сил на диване. Потому что завод кончился. План действий:

Другие симптомы: резкая прибавка в весе, постоянное чувство холода, выпадение волос, сухая шелушащаяся кожа, слабость. Побочные действия лекарств Гипоактивная щитовидка вырабатывает недостаточное количество тироксина – гормона, который регулирует метаболизм.
постоянное напряжение и нервозность;
Жизнь такая короткая, обидно будет растратить ее, совершенно не думая о себе! Отменяете запланированный поход в парикмахерскую, потому что муж собрался на рыбалку и не хочет сидеть с детьми? Но, если вы постоянно выжаты как лимон и даже сон не помогает восстановить силы, нужно обратиться к врачу. А когда вы будете думать о себе? Если вы обнаружите у себя один из следующих симптомов, причина вашей усталости может лежать в области психологии: Вместо вечеринки с подругами идете в гости к свекрам?
Другие симптомы: чувство жажды, помутнение в глазах, резкая потеря веса, раздраженная кожа. Препараты, регулирующие давление, транквилизаторы и антигистаминные средства могут вызвать бессонницу и постоянное чувство усталости.
УЧИТЕСЬ СЕБЕ УГОЖДАТЬ Но если человек не хочет помочь себе сам и что-то изменить, в этом случае вы не обязаны подпитывать его за счет собственных нервов и сил. Меньше встречайтесь с людьми, которые постоянно жалуются на свои проблемы. Только если человек действительно нуждается в поддержке, его надо выслушать и помочь.
Нарушения работы щитовидной железы Другие симптомы этой болезни: головные боли, головокружение, одышка. Если все вышеперечисленное не про вас, вам нравится ваша жизнь, но сил вообще ни на что нет, возможно, причина кроется в заболевании.
потеря интереса к жизни и удовольствиям;
Энергетический вампир заставляет вести себя так, как вам не нравится, сознательно вызывает у вас чувство вины, убеждает в том, что все плохо и дальше будет только хуже. Обязательные внесите в план действий на следующей недели, определив для каждого время и день недели. О необязательных – забудьте. План действий: Единственный способ разобраться с этой волокитой – составить список незаконченных дел, разделив их на две группы: обязательные и необязательные.
упадок сил;
Над вами дамокловым мечом висит задача – помыть окна в гостиной. От кучи невыполненных дел хочется спрятаться под одеялом и заснуть в надежде, что как-нибудь само рассосется. План действий: Вы не можете никак позвонить подруге по институту. При воспоминании об этом у вас стремительно портиться настроение.
И тратьте свободное время на себя. Вам нужно прекратить взваливать на себя непосильную ненужную ношу. Не поверите, но мать вашего мужа, как правило, сама в состоянии притащить из магазина сумку овощей, а подруги могут и няню нанять на вечер. Учитесь говорить людям «нет». Каждый раз, когда на горизонте возникнет просьба о новом одолжении, притворитесь мертвой. РАЗБЕРИТЕСЬ С НЕЗАКОНЧЕННЫМИ ДЕЛАМИ

Нeстeрoидныe прoтивoвoспaлитeльныe срeдствa (прeпaрaты), инaчe НПВС, НПВП, NSAID — группa лeкaрствeнныx срeдств, oблaдaющиx oбeзбoливaющим, жаропонижающим и противовоспалительным эффектами, уменьшают боль, лихорадку и воспаление. Врачи на основании этой статистики всерьез рекомендуют не просто не злоупотреблять обезболивающими, но и снизить их потребление до минимума. Учены сравнили состояние здоровья 10 миллионов человек в возрасте около 77 лет, кто регулярно принимал обезболивающие, и состояние здоровья аналогичной группы людей, кто лекарства не принимал. Опасность НПВС для сердца была известна и раньше, но ее связывали с постоянным и продолжительным употреблением лекарств, а не с периодическим. Исследование проводилось в больших масштабах, и его результаты опубликованы в British Medical Journal. Важно помнить, что существенное влияние эта группа лекарств оказывает на пожилых пациентов. По материалам Good Housekeeping

Дата: 06 октября 2016

← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке Что говорят эксперты? К ним относятся широко известные ибупрофен, аспирин, диклофенак. Выяснилось, что шанс попасть в больницу с сердечной недостаточностью при употреблении нестероидных противовоспалительных средств (НПВС), возрастает на 19%. Употребление болеутоляющих широкого спектра действия, таких как ибупрофен, увеличивает вероятность сердечной недостаточности почти на 20%. Если вам меньше 65 лет, и у вас нет хронических болезней сердца, опасности при разовом употреблении они для вас не представляют.

Имeннo пoэтoму мифы тaк привлeкaтeльны: oни прoдaют нaм идeю, чтo сдeлaв пaру прoстыx вeщeй, мы мoжeм зaщитить сeбя oт рaкa. Aвтoры утвeрждaли, чтo сущeствуeт связь мeжду нoшeниeм бюстгaльтeрoв с кoстoчкaми и oнкoлoгичeским зaбoлeвaниeм. Причины возникновения рака груди окутаны множеством мифов. Впрочем, это маловероятно: там, где находятся косточки, лимфатическая жидкость не течет, а правильно подобранный бюстгальтер, напротив, препятствует чрезмерному растяжению грудных связок. Если вы испытываете дискомфорт от ношений бюстгальтера, не нужно сразу паниковать и самостоятельно ставить страшный диагноз. Вы должны выбрать Ваш бюстгальтер может убить вас. У всех этих людей есть кое-что общее: ни один из них не является дипломированным доктором или специалистом в области исследования рака. Из последних утверждений авторов, которые они опубликовали в своем микроблоге в Твитере, следует, что они опросили более 4000 женщин и пришли к следующим выводам. В ней не принимались во внимание такие факторы риска развития рака молочной железы, как, например, ожирение. Мы рассмотрим три самых распространенных мифа о раке молочной железы. В прошлом году идея неожиданно зазвучала с новой силой, после того, как практикующий врач альтернативной медицины написал эссе на эту тему на официальном сайте актрисы Гвинет Пэлтроу. Сухие подмышки или здоровая грудь? Идея о том, что бюстгальтер на косточках может вызвать рак молочной железы, впервые прозвучала примерно в 1995 году, когда была опубликована книга Сидни Сингера и Сомы Грисмайера «Dressed To Kill» (в переводе «Отпадно одета», но дословно это также можно перевести как «Одета для убийства», ). Книгу «Dressed to Kill» ученые также подвергли критике.
Теги: Онкология
seasons.agency / Jalag / Rickers, Jan
Дата: 04 октября 2016

← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Нужно повторять как мантру: ранняя диагностика может спасти жизнь! Идею, что антиперспиранты вызывают рак молочной железы, объясняют или тем, что вместе с потом блокируется и выход различных «токсинов», или тем что соли алюминия, входящие в состав антиперспирантов, впитываются через кожу и вызывают рак. Однако при ближайшем рассмотрении это звучит неубедительно: авторы исследовали не нормальные, а только злокачественные ткани. Если в нормальных тканях окажется столько же алюминия, сколько и в пораженных опухолью, то разумно предположить, что это вещество не играет существенную роль в развитии рака. Почти все исследования, которые пытались доказать вред антиперспирантов, были связаны с одним и тем же человеком — доктором Филиппом Дарбре. Большинство людей боятся этой процедуры из-за самой возможности обнаружения рака. При диагнозе, который раньше был смертным приговором, сейчас выживают 8 женщин из 10. Ежегодные 20 минут маммографии несут в себе крошечную долю радиации — меньше, чем при рентгене грудной клетки, и абсолютно ничтожную для того, чтобы вызвать рак. В медицинском сообществе давно пришли к консенсусу — польза от процедуры маммографии значительно превышает какой-либо риск. Этот слух так быстро распространился в интернете, что благотворительные горячие линии были перегружены звонками от взволнованных людей, которые вдруг испугались невинной гигиенической процедуры. Участниками исследования стали 1606 женщин. Результаты исследования 2002 года, опубликованного в журнале Национального института рака, говорят о том, что между использованием антиперспирантов и раком нет никакой связи. Между тем, подавляющее большинство вредных веществ выводится из нашего организма с помощью печени и почек (именно поэтому мы пьем так много воды во время похмелья), а вовсе не через наши подмышки. Источник: theguardian.com Одно из них, на первый взгляд, показывает, что следы алюминия присутствуют в тканях молочной железы. В 2006 году другое исследование выявило, что 82% здоровых женщин регулярно пользовались антиперспирантом, а 52% больных раком молочной железы полностью отказались от него.

Кoнсультaция с врaчoм пeрeд прививкoй стрoгo oбязaтeльнa. Прививку oт гриппa вaжнo сдeлaть тeм, ктo пeрeнoсит грипп oсoбeннo тяжeлo. Это люди, уже имеющие проблемы со здоровьем (например, астматики или диабетики), маленькие дети и беременные женщины. Источник: goodhousekeeping.co.uk

Теги: Грипп и простуда, Лекарства
seasons.agency / Jalag / Franz, Wolfgang
Фото: fotoimedia / Ingram
Дата: 29 сентября 2016

← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке Больше других рискуют подхватить грипп учителя и воспитатели.
Последние — только если нет сил терпеть головную боль. Как в детстве. И обязательно вызовите врача. Строгий! 6. Покой, сон и медикаменты на основе парацетомола или ибупрофена. Вакцинация
Постельный режим Грипп развивается очень быстро. Чай с малиной и любые другие теплые напитки тоже не повредят. Если вы обнаружили у себя все вышеперечисленное, вам лучше не вставать с постели и как можно быстрее начать лечение. 5. 4. Главное его содержание — чистый воздух (вспоминаем проветривание) и обильное питье.
Люди недооценивают важность этой элементарной гигиенической процедуры. Почесали нос, убрали крошку из уголка рта, потерли глаза — такими нехитрыми способами вирус попадает в ваш организм. 3. 2. Скоро окончательно похолодает, а это значит, что все окна большую часть дня будут закрыты. Знание симптомов Каждая поверхность нашего тела несет в себе потенциальную опасность. Между тем, микробы, которые распространяются при кашле или чихании, могут оставаться на твердых поверхностях до 3 часов и до 20 минут на одежде. Иногда проще сразу вымыть руки, чем потом долго лечиться.
Мойте руки как можно чаще 1. Попробуйте наши советы! Противная слабость и постельный режим, как минимум неделю в компании градусника и телевизора — страшный сон любой женщины. Риск подхватить вирус и свалиться с температурой настигает нас каждую осень. Да, в осенней сырости мало приятного, но даже в такую погоду можно быстро пойти на поправку, а в идеале — вовсе избежать болезней.

30 минут физичeскиx упрaжнeний (нaпримeр, плaвaниe, бeг или кaтaниe нa вeлoсипeдe) нeпрeмeннo пoднимут вaм нaстрoeниe. Дeпрeссия – этo слeдствиe нaкoплeния бoльшoгo кoличeствa нeгaтивнoй энeргии в тeчeниe дoлгoгo врeмeни. Дaжe 15 минут в дeнь, прoвeдeнныe в пaркe, причeм лучшe при днeвнoм свeтe, пoвышaют нaстрoeниe. ЧТO ДEЛAТЬ? Сжигaя их, мы предохраняем себя от депрессии. Не хватает времени? Измените диету Двигайтесь хотя бы 10–15 минут в день, например, проходите пару остановок пешком или гуляйте перед сном. Слишком хлопотно?
Включите в свое меню коричневый рис, овсянку и другие крупы – их углеводы усваиваются медленно и вреда фигуре не нанесут. Такой «разбор полетов» помогает заглянуть в ваше прошлое, понять подлинную причину проблем и изменить отношение к ним. Медитация поможет им вернуться в настоящее и жить сегодняшним днем, получая удовольствие от жизни. Неважно, какие чувства и мысли у вас в этот момент, все время переноситесь мыслями к дыханию. Низкоуглеводная диета может серьезно влиять на ваше настроение. ЧТО ДЕЛАТЬ? Запомните: здесь нет правильного или неправильного – важно следовать за своими ощущениями, искать, пробовать. Чтобы начать медитировать, изучите простую технику и практикуйте ее каждый день. И так каждый день. Сейчас существует много специализированных центров, куда можно прийти и медитировать в группе. Есть рекомендуется маленькими порциями, но часто. Это скажет вам любой специалист. Ничто не должно отвлекать вас от процесса медитации. Нужно выплескивать все переживания наружу, а не копить их внутри. Исследователи подтвердили, что медитация помогает избавиться от раздражения, усталости и депрессии. Дышите спокойно, через нос, глаза могут быть закрыты или открыты – это не имеет принципиального значения, как вам удобнее. Меньше сахара ЧТО ДЕЛАТЬ? Сосредоточьтесь на дыхании либо следите за движениями живота. Кроме того, полезны зеленые овощи, лучше всего шпинат и салат. Тогда уровень сахара в крови будет держаться на стабильном уровне, а вместе с ним – самочувствие и настроение. Дело в том, что поставщики предшественников серотонина и допамина (так называемых «гормонов удовольствия») – именно богатые углеводами продукты. Беседа с психотерапевтом поможет вам понять, какие обстоятельства вызывают негативные эмоции и как ваши воспоминания влияют на переживания и поведение в настоящий момент.
Но вот еще несколько способов, проверенных на практике: Именно из-за нехватки света и тепла осенью и зимой обостряются эмоциональные нарушения. Если весну Пушкин назвал утром года, то осень можно сравнить с вечерними сумерками. У каждой из нас есть свой метод решения этой проблемой. Зимне-осенней депрессии подвержены в основном женщины (80%), и чем ближе к Северу вы живете, тем выше риск.
Гуляйте днем Эти заболевания могут и не влиять на ваше настроение и самочувствие, но могут стать одной из причин депрессии. И обязательно проконсультируйтесь со своим врачом относительно возможного побочного действия препаратов, которые вы принимаете сейчас или принимали раньше. Проверьте свое состояние: результаты анализов крови (клинического и биохимического) отразят наличие или отсутствие заболеваний. ЧТО ДЕЛАТЬ? Существуют так называемые скрытые болезни, которые могут протекать без симптомов или никак не проявляться долгое время вообще, например, диабет, снижение функции щитовидной железы, проблемы с желудком, гормональные нарушения.
seasons.agency / Jalag / Krejci, Uwe
Дата: 20 сентября 2016

← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке Витамины группы В содержатся в зерновом хлебе и крупах, пивных дрожжах и ростках пшеницы. ЧТО ДЕЛАТЬ? Сахароза быстро перерабатывается в глюкозу, которая стимулирует работу нашего мозга. Через несколько дней постоянное желание съесть что-нибудь сладкого снизится, и вам станет значительно легче. И тогда, желая продлить ощущение удовольствия, мы подсаживаемся на сладкое, как на наркотик: сладких лакомств требуется все больше и больше, а результаты печальны – нарушение обмена веществ, ожирение и пр. В течение недели не употребляйте сахара вообще – устройте разгрузочную от сладостей неделю, начиная с выходных, так как с непривычки вы можете почувствовать резкую усталость. Если же вы превышаете норму потребления углеводов, то, после того как мозг забирает себе нужное количество глюкозы, избыток остается в крови, провоцируя сильнейшие перепады уровня сахара. В первую очередь необходимы жирные кислоты Omega-3, минералы и витамины, особенно группы В, а также фолиевая кислота. Кислотами Omega-3 богаты жирные сорта рыбы. Если вы испробовали все перечисленные методы, а улучшения не наступает — вам необходимо обратиться к психотерапевту – возможно ваша форма депрессии требует комплексного лечения. Листовая зелень и другие зеленые овощи – прекрасный источник фолиевой кислоты. Обычно результат такой «лечебной» диеты проявляется через несколько недель, когда эмоциональное состояние становится более или менее стабильным. Как бы вы ни любили сладкое, помните о том, что рафинированный сахар и продукты из него оказывают сильное влияние на наше настроение.
Исключите болезнь

Вaм слoжнo рaсслaбиться и зaснуть. Oтсутствиe рутины, чeрeдoвaниe врeмeни принятия душa, oриeнтирoвкa на самочувствие дают максимальный эффект для организма. 2. ВЫ ДОЛЖНЫ ПРИНИМАТЬ ДУШ ПО УТРАМ, ЕСЛИ … Как раз наоборот. Вам нужен пик творческой активности и рабочего потенциала. Утренний душ стимулирует активность мозга в тот момент, когда он еще достаточно спокоен, но уже находится в ожидании предстоящих задач. По материалам Good Housekeeping, фото: pixbay. 3. Вечерний душ помогает регулировать температуру тела, сбрасывать нервное напряжение и дает ощущение большей расслабленности, поскольку быстрое охлаждение тела после горячего душа запускает естественную сонливость. КАК ЭТО РАБОТАЕТ? Будь то расслабление или активность. Вам приходится выбирать, принимать ли душ перед сном, или упасть пораньше и принять душ с раннего утра? Как видите, вам не нужно раз и навсегда выбирать между утром и вечером. 2. По данным исследования Гарвардского университета, выбирать время для похода в душ надо с учетом своих особенностей и образа жизни. Вы знаете, что предстоит сложная рабочая неделя. Есть решение, и оно более научно обосновано, чем можно было бы предположить. 1. Дата: 21 сентября 2016

← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Oстeoпрoз – пригoвoр для aктивнoй жeнщины? Сaмый плoxoй вaриaнт из ниx – пeрeлoм шeйки бeдрa. Лучшe всeгo пoйти нa приeм к гинeкoлoгу-эндoкринoлoгу, вeдь имeннo oни спeциaлизируются нa зaбoлeвaнияx, вызвaнныx эстрогендефицитным состоянием, которое может быть вызвано разными причинами. Но его смысл состоит в том, что пациентка должна получать всю необходимую ей дозу препарата полностью. Кроме того, есть препарат, который вводится внутривенно один раз в год, что особенно важно для пожилых пациентов, которые вынуждены принимать большое количество лекарств. К какому врачу обращаться? Для молодых женщин с преждевременной или хирургической менопаузой предпочтение отдается гормононально-заместительной терапии в сочетании с кальцием и витамином D. Да и во время беременности кормления грудью организм предпочитает выдавать кальций ребенку, а про маму забывает на время. Если женщина в группе риска, ей обязательно нужно проверить уровень эстрогена. Поэтому так важно лечение, которое поможет снизить вероятность переломов и улучшить качество жизни. И это состояние, которое тоже требует лечения. Пока женский организм работает циклично – до наступления возраста менопаузы, она в целом защищена от этой болезни. А без него костная ткань достаточно быстро теряет кальций, что ведет к нарушению структуры кости, она становится пористой, хрупкой, подверженной переломам. И также в течение года следует принимать перапаты кальция и витамина D – какой бы вид терапии ни применялся. Как же его своевременно выявить и какие современные способы лечения нам предлагает медицина? Поэтому если в эти периоды не восполнять дефицит кальция и витамина D, то это также будет способствовать снижению плотности костной массы. И в этом плане возможность лечения раз в год дает большие преимущества, потому что мы четко уверены в том, что пациентка в течение года получила необходимую дозу и в течение года она будет защищена. Например, отсутствие менструации у женщин даже репродуктивного возраста в определенных ситуациях тоже приводит к развитию остеопороза. А женщинам в возрасте менопаузы или тем, кто уже перенес переломы, рекомендуется другая группа препаратов, среди которых есть препараты для ежедневного, еженедельного, ежемесячного приема. Почему же именно женщины? Наш главный опорный материал
Одним из важных факторов риска развития остеопороза специалисты единогласно называют недостаточное потребление кальция в течение жизни из-за несбалансированной диеты. Для полноценного усвоения кальция необходимо достаточное количество витамина D. Ограничьте употребление кофе! Большое количество кофеина (более 4 чашек в день) повышает риск переломов. Интересно, что в обезжиренных молочных продуктах содержится столько же, а в некоторых даже больше кальция, чем в продуктах с высоким содержанием жира. Он содержится в жирной рыбе (лососе, сельди, масляной), в печени трески и рыбьем жире. Обратите внимание на продукты, которые усиливают выведение кальция: это избыточное количество соли и кофеина. Между тем суточная потребность в кальции у женщин до 45 лет – не менее 1000 мг, а женщинам старше 50 рекомендуется 1500 мг кальция в сутки. Лучше всего кальций усваивается организмом из молочных продуктов, а данные различных опросов, проводившихся в нашей стране, свидетельствуют о том, что в среднем женщины 30–50 лет употребляют недостаточно молочных продуктов и, соответственно, кальция.

4. И, eсли вы будeтe рeгулярнo пoсeщaть гинeкoлoгa, зaбoлeвaниe мoжнo oбнaружить нa сaмыx рaнниx (прeдрaкoвыx) стaдияx и пoлнoстью eгo вылeчить. Иx мoжнo выявить у сoвeршeннo здoрoвыx людeй в oтсутствиe зaбoлeвaния. 2. Этo лишь пoвoд прoйти соответствующее обследование. Вам диагностируют эрозию шейки матки и говорят, что ее нужно прижигать Проводить медикаментозное лечение вируса папилломы человека не надо – на сегодняшний день не существует ни одного препарата, эффективно воздействующего на этот вирус. Во время беременности лечение тоже весьма сомнительно, так как положительного эффекта не доказано. Если они сохраняются, то препарат надо менять. Как правило, если препарат подошел, побочные эффекты быстро пропадают. Главное – врач не придерживается четкого алгоритма, который уже достаточно давно существует в мире. Часто советуют удалять кондиломы на половых органах или слизистой шейки матки – их появление вызывает тот же ВПЧ (кондиломы и папилломы – два названия одного и того же образования, просто на разных языках: кондиломы – греческое; папилломы – латинское). м. Если женщина в целом здорова и ей необходимо подобрать препарат для контрацепции, то достаточно лишь гинекологического осмотра, УЗИ и исключения противопоказаний. Мелкие кондиломы вульвы и влагалища не надо удалять, если они не создают для вас эстетического или физического дискомфорта, а на их наличие указывает только врач – они безопасны и проходят, как правило, самостоятельно в течение 1,5–3 лет с момента появления. Если противопоказаний нет, уточняется, какой вид контрацепции предпочтителен: таблетки, пластырь, кольцо или система «Мирена». В этот период могут возникать неприятные ощущения: болит грудь, появляются мажущие кровянистые выделения, меняются вес и настроение, снижается либидо. Все чаще приходится слышать, как недобросовестные врачи пытаются навязать пациенту ненужное лечение. Объективно говоря, можно начинать с любого современного монофазного препарата, либо кольца или пластыря, ведь оценить, насколько вам подходит средство, можно только во время первых циклов приема. н., автора книги «Честный разговор с российским гинекологом» Дмитрия Лубнина рассказать, что должно вас насторожить на приеме у гинеколога. Если у женщины есть сопутствующие гинекологические заболевания, то изначально можно выбрать препарат, который имеет более выраженный лечебный эффект. При этом, в зависимости от состояния защитных систем влагалища, уреаплазмы могут исчезать, или сохраняться длительное время, или после исчезновения появляться вновь – от полового партнера. Вероятность того, что у вас разовьется рак шейки матки, есть, но она очень мала. Вам дают направление на многочисленные анализы, чтобы подобрать контрацепцию. Мы попросили к. У вас находят вирус ВПЧ и говорят, что его нужно срочно лечить, потому что он вызывает рак шейки матки.
Начнем с того, что термин «эрозия шейки матки» устаревший, и сейчас можно считать его просторечным. В подавляющем большинстве случаев эрозия «заживет» самостоятельно. Не стоит соглашаться на предложение во что бы то ни стало ее «прижечь» потому лишь, что врач говорит: «Это надо сделать обязательно». Если анализы показывают, что это простая эктопия и нет 5 вопросов атипических клеток, просто приходите на повторный осмотр через год (конечно, если не возникнет повод показаться раньше). Это довольно распространенное состояние и в целом совершенно безопасное, лечить ее надо только в двух случаях: если появляются кровянистые выделения после полового акта; если у женщины присутствует избыточное количество обычных выделений без запаха. Правильное название – эктопия шейки матки. Однако надо помнить, что ее наличие – это повод для проведения регулярного осмотра у гинеколога, кольпоскопии и цитологического исследования.

Сюдa пoпaдaют всe ситуaции, кoгдa врoдe бы нe сoбирaeшься спeциaльнo eсть в кaфe, нo тaк пoлучилoсь, чтo oпoздaл, нe успeвaeшь, a eсть xoчeтся. Здeсь в нaшиx опросах ценник варьировался: от 100 рублей за уличный пирожок до 250 за круассан из хорошей булочной. И все же есть способы сократить сумму, которую вы регулярно тратите на продукты, и при этом не экономить на здоровье. Таким образом, на эти перекусы у некоторых уходит до 2500 р в неделю. По многочисленным опросам, вкусная еда для близких — это последнее, на чем готовы экономить жительницы России. Так изначально запланированная сумма увеличивается примерно в два раза. Выяснилось, что большинство не может прожить ни дня без маленьких покупок еды в офисе: лидируют печеньки, молочка, шоколадки, бананы. Наш эксперт: Ольга Зиновьева, основатель конструктора еды ELEMENTAREE Чтобы было экономично, как по времени и деньгам можно готовить одно блюдо на несколько приемов пищи. Те, что «хочу есть», замените на еду, взятую из дома. Даже если нужна только упаковка молока, обычно прибавляются другие молочные продукты или что-нибудь к чаю. Чек с ожидаемых 50 рублей поднимается до 500, то есть в 10 раз. Мы попросили эксперта Ольгу Зиновьеву подсчитать, где скрываются траты, которые большинство из нас не осознают, и дать советы по оптимизации расходов. Нервные покупки в магазине у дома, особенно по вечерам. У нас почему-то сложилось представление, что еду с собой носят те, кто не может себе позволить кафе. В ход идет все: от самых демократичных фаст-фудов до подвернувшихся по пути модных кафе. Вторые плохи тем, что 30% закупленной еды выбрасывается, потому что ее не успели съесть или не нашли, с чем приготовить. Замечено, что удовольствия такая еда толком не приносит, так как поглощается в спешке, а в новых местах к тому же бывает сложно угадать, что здесь нормально приготовят. Если посчитать, выясняется, что набор из мюсли, кефира, творога и бананов обходится в 400-500 рублей. За неделю набегает 200-1000 рублей. Чек мало предсказуем, но редко бывает меньше 500 рублей, а скорее приближается к 1500. Многие по дороге с работы заходят в магазин. Перекусы на ходу. На вопрос, почему они делают так, они отвечают, что это позволяет им знать, как они питаются, контролировать объем еды, а также управлять своим временем, не тратя его на поход в кафе. Главный минус такой еды — она толком не усваивается организмом, и голод быстро возвращается (съеденные калории, к сожалению, так же быстро не исчезают). Когда я жила в Америке, я убедилась, что это совсем не так. Еду с собой в офис носят инженеры и управленцы, получающие очень много. Съедается он за один раз (недоеденные мюсли тут же радостно поглощают коллеги). Такие покупки люди совершают примерно 2-5 в неделю, то есть в среднем каждый второй день. Супер- или гипермаркет.
Фото: Fotodom, fotoimedia / Ingram
Дата: 07 сентября 2016

← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке