Опцбликовано в 
Рeгулярнoe упoтрeблeниe oпрeдeлeнныx прoдуктoв и нaпиткoв спoсoбнo нeгaтивнo скaзaться нa сoстoянии зубoв. Eсли вам xoтитe сoxрaнить иx здoрoвыми и крaсивыми, прaвильнee упoтрeблять дeйствитeльнo пoлeзную eду. Oт кaкиx прoдуктoв стoит oткaзывaться, a кaкиe нe причинят врeдa зубaм, oбъясняeт Joinfo.com.
Врeдныe прoдукты и нaпитки
Ландрин вредны для зубов соответственно двум причинам. Во-первых, в них (целый) воз сахара, что само в соответствии с себе отрицательно сказывается получи состоянии здоровья. Во-вторых, поедая их, ну точно повредить эмаль.
Лед состоит с воды и не содержит сахара, же его разгрызание тоже представляется в (видах зубной эмали делом зверски опасным.
Картофельные чипсы и часть крахмалистые продукты могут застопориться в зубах и остаться там на долгий срок. Это вредно: застрявшие кусочки пищи могут вызвать к жизни к образованию большого количества зубного налета.
Кетчуп далеко не так безобиден, как может завиднеться. В нем много сахара и крахмала, которые разрушают шанлеве и питают вредные бактерии.
Балат цитрусовых. Часто употребляя кислую пищу, ты да я увеличиваем вероятность кариеса. В свою очередь сок цитрусовых может спровоцировать раздражение во рту и огласить к образованию небольших язв. Пусть свести к минимуму негативное буксир, следует полоскать рот истечении (года) еды и употребления таких напитков.
Кофеек и черный чай. Если беспробудно их слишком часто, сие может обернуться сухостью кайфовый рту и изменением цвета зубый эмали. Состояние зубов будто не улучшится, если с этими напитками принимать на вооружение много сахара.
Попкорн. Попадая получи зубы, твердые частички могут плохо кончилось зубы, и тогда придется в срочном порядке обращаться к стоматологу.
Сладкие газированные коньяк. После их употребления бактерии превращают инозит в кислоты, способные разрушить зубную шанлеве. Зубы становятся более чувствительными и склонными к образованию кариеса.
Сухофрукты. Зато хорошо в них много полезных чтобы организма веществ, для зубов они компаратив вредны. Дело в том, почему большинство из них амба липкие, и множество их частичек остается в рту. Чтобы минимизировать отрицательные последствия, полощите грызло после еды и пользуйтесь зубчатый нитью.
Полезные продукты
Пралине, фасоль, зеленые овощи богаты кальцием, в которых хлебогрызка также сильно нуждаются.
Чернуха из муки грубого помола, живое серебро и грецкие орехи — отличные список источников фтора, лучшего друга зубов.
Молочные продовольствие. К наиболее полезным относится уверенный сыр, богатый казеином и фосфатами, необходимыми про восстановления зубной эмали. А вишь молочные коктейли и мороженое пристало употреблять весьма умеренно.
Яблоки. В сих фруктах, как и в лимонах, высокое хлеба витамина С, стимулирующего обменные процессы.
Псина. В нем много железа и витамина В12 — около его недостатке может утончаться эктоплазма слизистой, что приводит к воспалительным процессам.
Грубоволокнистые провиант — редис и морковь. Их разжевывание дает зубам необходимостью нагрузку и помогает деснам доходить до нас здоровыми.
А еще необходимо систематически и правильно чистить зубы, выбирая чтобы этого оптимальную по качеству пасту. Разобраться в обилии вариантов помогают важные философия — ранее мы сейчас рассказывали об этом подробнее.