Опцбликовано в Вoт ситуaции, кoгдa экспeримeнтирoвaть с упрaжнeниями Кeгeля нe рeкoмeндуeтся. Eсли вы мeчтaeтe o рeбeнкe… Рaсскaзывaeт Aннa Влaдимирoвa, врaч, oснoвaтeльницa Шкoлы oздoрaвливaющиx прaктик Wu Ming Dao, прeпoдaвaтeльницa жeнскиx дaoсскиx прaктик. На женских форумах и сайтах можно найти много информации про так называемые упражнения Кегеля – технику накачивания мышц промежности. Опасно!
Если вы задумались о том, чтобы улучшить сексуальные ощущения с помощью упражнений Кегеля, в первую очередь задайте себе вопрос: собираетесь ли вы когда-нибудь – в ближайшем или удаленном будущем – рожать ребенка? В большом проценте случаев не очень хорошо: дело в том, что перекачанные мышцы не только увеличиваются в объеме, но и теряют эластичность. Накачать мышцы промежности можно быстро, а вот упражнений на растяжку этой области не существует. Как вы уже догадались, потерявшие эластичность мышцы промежности могут сыграть злую шутку во время родов: ребенку будет трудно «прорваться» через эту область, а значит, и роженица, и сам малыш могут пострадать. И если вы вдруг вспомнили про шпагат, спешу расстроить: в данном случае растягиваются мышцы и связки, окружающие тазобедренные суставы, промежность же никак не участвует в процессе. Если да, то эти упражнения очень и очень не показаны. Если есть воспалительные заболевания…
Однако, следует помнить, что с помощью упражнений Кегеля прокачать можно только нижнюю треть влагалища – ту область, которая сформирована из поперечнополосатых мышц. Такая ситуация может возникнуть после родов или просто с возрастом – как правило, после менопаузы. Однако, в данном случае эти практик следует все равно следует осваивать вместе с упражнениями Кегеля. А это примеры условий, при которых упражнения Кегеля могут быть очень и очень полезными. Она усиливает приток крови к половым органам. Эту область можно задействовать с помощью дыхательных упражнений, которые осваиваются в рамках женских даосских практик. Воспалительные заболевания в области влагалища и дисбиоз (который условно называют «молочницей») развивается, как правило, на фоне плохого кровоснабжения половых органов. © seasons.agency / Reh, Michael
Дата: 24 августа 2016
← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке Это мышцы, которые мы можем сокращать волевым усилием. Однако, переусердствовать с тренировками не следует (как говорилось выше, это чревато сложностями в родах и возможными воспалительными заболеваниями): как правило, достаточно недели на то, чтобы запустить новые ощущения и вывести сексуальные ощущения на новый уровень. А дальше – дело практики! В данном случае упражнения Кегеля могут быть очень и очень полезны. Полезно! Таким образом ситуация только усугубляется: застой в области малого таза прогрессирует, обеспечивая бактериям и вирусам еще большую свободу действий. Чем хуже отток, тем хуже приток – так создаются идеальные условия для размножения болезнетворных вирусов и бактерий. Застой кровоснабжения в области малого таза чаще всего связан с недостаточным оттоком крови от этой области: артериальная кровь течет по сосудам под давлением от сердца, а вот отток венозной крови происходит против гравитации – и давление на движении вверх значительно ниже. Верхние же 2/3 влагалища выстланы гладкими мышцами – мускулатурой, которую мы не умеем сокращать по желанию (так же, как, скажем, стенки кишечника).