Женский журнал

Диaбeт пeрвoгo типa лeчится укoлaми инсулинa и здoрoвoй сбaлaнсирoвaннoй диeтoй. Слишкoм мнoгo пoднимaeт урoвeнь xoлeстeринa и увeличивaeт oпaснoсть сeрдeчныx зaбoлeвaний и инсультa. Eшьтe мнoгo oвoщeй, бобовых и фруктов. Выбирайте продукты с низким гликемическим индексом (ГИ) для закусок и перекусов. Пейте разумно — не больше 1-2 бокала алкоголя в день для женщин, не больше 2-3 для мужчин.Предотвращение диабетаЛюди со сниженной терпимостью к диабету (когда уровень глюкозы в крови выше нормального, но не настолько высоки, как при диабете) находятся под риском заболевания диабетом второго типа и/или заболеваний сердца. Там много витаминов, клетчатки и защитных антиоксидантов, которые сокращают риск заболевания сердца и улучшают кровообращение. По данным Интернациональной федерации диабета 80% людей с диабетом второго типа умрут от инфаркта или инсульта. Что хорошо, что для этого не нужно искать особенные продукты — нужна просто сбалансированная диета. Это происходит из-за того, что организм ненормально реагирует на эти клетки из-за вируса или другой инфекции. Приправляйте блюда травами и специями вместо соли. Также необходимы постоянные медицинские осмотры, советы диетолога и регулярные физические упражнения.Диета и диабетДиета играет основную роль в лечении диабета. Сократите в диете сахар и продукты с сахаром. Диабет второго типа лечится только здоровой диетой; диетой и таблетками; или диетой и инсулином. Диабет II типа намного более распространен. Здоровое ограничение — 7 г в день для мужчин и 5 г для женщин. Сокращайте насыщенные жиры. Здоровое количество 30 г в день для мужчин и 20 г для женщин. Чем ниже ГИ, тем медленнее она будет подниматься, что помогает регулировать глюкозу и апетит. В среднем люди страдают диабетом второго типа по 9-12 лет до установления диагноза, и к этому времени треть заболевших получают действительно серьезную проблему со здоровьем.В чем проблемаДиабет приводит к серьезным рискам для здоровья. ГИ — это систематизация продуктов, богатых углеводами от до 100, которая показывает как быстро этот продукт поднимет глюкозу в крови. Симптомы диабета без лечения включают большую жажду, беспричинную потерю веса, постоянно повторяющийся стоматит, размытое зрение и усталось.Два основных типа диабета Диабет I типа В основном влияет на детей и людей до 40 лет и развивается, когда клетки поджелудочной железы уничтожены и больше не производят инсулин. Диабет второго типа обычно появляется в среднем возрасте, но начинает появляться и у молодых людей с очень большим весом, включая подростков. На каждого человека, который знает о заболевании, найдется кто-то, кто болен и не сознает этого. У больных диабетом больше шансов заболеть сердечными заболеваниями, ударом сердца, высоким давлением в крови, получить проблемы с кровообращением, а также наносится ущерб нервам, почкам и глазам. Он появляется, когда организм еще может вырабатывать инсулин, но недостаточно для его потребностей, или вырабатывающийся инсулин неправильно использован. Если вы думаете, что к вам это не относится, подумайте снова. Включайте цельнозерновые продукты для увеличения клетчатки и питательных веществ.