Опцбликовано в Сaxaр мeшaeт вaм выспaться 7. Нeдaвнo нa вeсь Интeрнeт грeмeлa истoрия oднoгo пaрня, кoтoрый рeшил oткaзaться oт сaxaрa и пeрeжил лoмки, сxoжиe с тeми, чтo испытывает наркоман, лишенный привычной дозы. Ученые соглашаются: зависимость от сахара по своей силе выше, чем зависимость от героина.
Сладкий яд. Чем вреден сахар? Дело в том, что на усвоение рафинированного сахара в организме человека тратится огромное количество кальция. Опс. Сахар усугубляет морщины 3. А среднестатистический житель России съедает примерно 100−140 граммов сахара в сутки. Поскольку лишнего кальция в организме не водится, при избытке сахара организм начинает изымать кальций из костей и зубной эмали. Это исключительно привычка, от которой можно и нужно избавиться. Замените сахар стевией, медом, в конце концов покупайте тростниковый (коричневый), если вы хотите сладенького. Но белый сахар — просто пустые калории и чистый вред. Это около 1 кг сахара в неделю.
Да, он жадный и беспринципный вор. Даже при полноценном питании вы рискуете столкнуться с такими проявлениями авитаминоза, как нервная возбудимость, расстройства пищеварения, хроническая усталость, снижение зрения. Причина в том, что сахару для переработки необходимо присутствие витаминов группы В: он их поглощает. 5. Сахар провоцирует иммунодефицит
Во-первых, молекулы сахара притягивают свободные радикалы. Сахар вызывает авитаминоз Во‑вторых, сахар притягивается к волокнам коллагена, «карамелизуя» их, то есть делая жесткими и неэластичными. Теряя способность растягиваться и сокращаться, волокна перестают поддерживать верхние слои кожи, и морщины тут как тут.
Знали ли вы, что из-за сахара рискуете переломами и ранними морщинами? В этом году ВОЗ пересмотрела суточные нормы потребления сахара и В ДВА РАЗА сократила этот показатель. Первая и самая очевидная: сахар — главный враг фигуры. При этом стоит помнить о том, что сахар содержится не только в пирожных, но и во фруктах, сладких напитках, хлопьях и мюсли… Теперь безопасным для здоровья считается не 50 граммов сахара в сутки, а всего 25: это приблизительно 6 чайных ложек. Но остальные 8 не менее важны! То-то и оно.
Фото: fotoimedia / Ingram
Дата: 15 февраля 2016
← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке Косвенной, но все же. В данном случае суть в том, что сахар понижает иммунитет кишечника. Соответственно, небольшое воспаление, с которым при нормальной ситуации организм бы легко справился, у сладкоежек может привести к более серьезному процессу, который закончится на операционном столе.
Еще сомневаетесь, вреден ли сахар? Все это время вы в 17 раз хуже защищены от вирусов и бактериальных инфекций. 6. Сахар вызывает привыкание На переработку 4 чайных ложек сахара уходит около 6 часов.
8. Постоянно повышенный уровень сахара в организме приводит к тому, что все ваши системы работают на повышенных оборотах. Ведь он — энергетик, быстрый углевод, который моментально расщепляется и выбрасывает сигнальный флажок: бего-о-ом марш! Сахар может стать причиной аппендицита