Женский журнал

Слeдитe зa тeм чтo и кaк вы eдитe, и вы смoжeтe выявить чтo имeннo приводит к изжоге. В популярных публикациях говорится, что изжога — это результат воздействия кислоты желудочного сока на слизистую оболочку пищевода. Это особенно часто происходит в праздники. Сыр, орехи, авокадо — продукты, богатые жиром7. Система «схватил, проглотил и побежал» вредна для пищеварения и может привести к желудочным заболеваниям. Алкоголь8. Кофеин9. Мята6. Газированные напиткиНужно иметь в виду, что даже если какие-то продукты не упомянуты в этом списке, изжога — очень индивидуальная проблема, и может появиться от других продуктов. Топ-10 проруктов, вызывающих изжогу1. Острая пища5. Цитрусовые фрукты2. Шоколад10. Если перед вами большая тарелка жареной курицы с чипсами или куриными крылышками — это двойная опасность получения изжоги, так как еды может быть слишком много, и она жирная.Кислотные продуктыКислотные продукты, такие как цитрусовые фрукты — апельсины, грейпфруты, лимоны, мандарины, помидоры могут вызвать изжогу, если есть их на пустой желудок. Как бы не было вкусно, и как бы всего всего этого не хотелось, нужно себя ограничивать, если не хочется потом мучиться от изжоги.Еда на бегуЗапихивание еды в рот на бегу обязательно приведет к изжоге.