Опцбликовано в Несмотря на то, что вода-это самый полезный и вкусный напиток для утоления жажды, вот некоторые преимущества и недостатки различных вариантов.
Кофе
содержит ряд биологически активных флавоноидов, известных антиоксидантов. Недавние исследования показали, что кофе может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта миокарда, и некоторых видов рака.
Безалкогольные напитки
1 банка Кока-Колы содержится эквивалент шести чайных ложек сахара. Употребление газированных напитков детьми в возрасте до 15 лет увеличилось в двое за последние 15 лет. Все эти напитки убивают аппетит и привести к дефициту питательных веществ.
Сок
Стакан фруктового сока считается одним из необходимых пяти порций фруктов и овощей. Он также содержит витамин С. но стоматологи предупреждают, что большие количества фруктовых соков от фруктовых кислот ослабляет и разрушает зубную эмаль. Сок должен быть разбавлен водой для детей до 5 лет.
См. также
Что пить на диете