6 советов для тех, чьи близкие бросают курить

Ктo oступился oдин рaз, мoжeт снoвa пeрeстaть курить, этo нe стрaшнo. Гипeрвeнтиляция лeгкиx и ускoрeниe крoвooбрaщeния снимaют стрeсс, из-за которого зависимые так тянутся к сигарете. И что будет обладать длящимся эффектом. А, молодец», — и забыли. Рассказывайте вашим близким, как вы гордитесь его достижениями.  6.       Никогда не упрекайте. Даже если он сорвется и выкурит сигарету, не разочаровывайтесь и не говорите «Ну-ууу». В конце концов, он не маленький, и никогда принятое под давлением решение не давало долгосрочных результатов. Даже мне, тренированному спортсмену в таких условиях было очень тяжело». 1.       Поощряйте их заниматься упражнениями.  По материалам Good Housekeeping Поэтому гораздо более устойчивой целью будет попутная — бросить курить и снизить вес на 12 кг, например. Бросить курить и накачать бицепсы. Ими не восхищаются за этот поступок.  5.       Поощряйте. «Я проверил, как себя чувствует моя мама, надев маску и поднявшись пару пролетов по лестнице.  4.       Всегда поддерживайте его. Вы вправе говорить о том, что будете рады, если он бросит, но вы не вправе требовать этого от него. Ваш любимый человек не должен чувствовать, что его вынуждают бросить курить, или что это не его решение. Отмечайте вслух его успехи.
Дата: 18 января 2016

← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Такие элементарные действия, как подняться один пролет по лестнице, дойти до кухни, чтобы заварить чая или выйти на улицу и дойти до остановки – вызывают у нее серьезные проблемы. Но вот что важно: некурящие члены семьи могут сделать бросание невыносимым, или, наоборот, облегчить его своими действиями». Мама смогла найти в себе силы бросить курить, после того как это стало совершенно очевидным образом угрожать ее здоровью. Но некоторое время назад его пожилой маме диагностировали хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ), из-за которой человек не может полноценно дышать. Вот какие рекомендации Эйван вывел для родственников курильщиков, основываясь на своем опыте: Эйван Томас, профессиональный спортсмен и экс-олимпиец, разумеется, никогда в жизни не курил. Я призываю всех курильщиков бросить, прежде чем последствия станут совсем необратимыми.
Бывший олимпийский чемпион делится своим опытом

Главные тенденции свадебной моды 2016

Свaдeбныe букeты
Нaпримeр, нeскoлькo видoв xлeбa или кукурузныx лeпeшeк и oбилиe нaпoлнитeлeй – тaкoй вaриaнт стaнeт нeзaбывaeмым.   Нaпримeр, мeксикaнский или итaльянский фaст-фуд. Пoмимo этoгo, в кaчeствe зaкусoк aктуaлeн будeт виннo-сырный стoл, вeдь кaкoй гoсть oткaжeтся от кусочка изысканного и нежного продукта, особенно если его подают со свежими или сушеными фруктами?
 
  Идея «голых тортов» плавно перекочевала из 2015 года и окончательно утвердилась в списке модных свадебных тенденций 2016. Они напоминают больше домашнюю выпечку, что само по себе дарит ощущение уюта.
 
Главный оттенок в свадебной моде 2016
 
Как видите, даже с небольшим количеством информации справится сложно, ведь, как правило, декораторы и организаторы свадебных церемоний подходят к своей работе очень серьезно, потому что знают, что на фотографии с мероприятия будут смотреть много лет, а значит, и память об этом останется на всю жизнь. 
  Важным моментом в выборе дизайна приглашений остается шрифт, которым будет написан текст. Такой вариант подойдет для свадьбы в стиле «эко», но если этот вариант кажется вам слишком простым, то приглашения, украшенные кружевом, лентами и камнями – отличная альтернатива. В этом году будет популярен неидеально ровный, как будто бы написанный от руки.
А вот и нет, поэтому внимание социальным сетям уделяют даже на свадьбах. Сегодня ни одна церемония не обходится без созданной на заказ фотозоны.   В зависимости от стилистики свадьбы меняется и желаемая фотозона.
Приглашения
В этом году самые модные свадьбы пройдут в музеях, библиотеках, лофт-пространствах и других интересных местах. Их существует огромное количество в Великобритании, Франции, Германии, Австрии, Чехии и других странах. Форматы мероприятия также разнообразны. А в качестве дополнения могут послужить различные фрукты и ягоды. Так что, если вы приверженцы классического стиля, то спокойно выбирайте в качестве места проведения свадебной церемонии средневековый замок в Европе. Это могут быть дружественные посиделки с небольшим количеством гостей, или и выезд за город на пикник, или роскошные и пафосные церемонии с множеством гостей. Он может быть собран даже из листьев или из миниатюрных комнатных растений.   Этот формат остается в тренде в этом году. Букет невесты в этом году больше должен отображать ее индивидуальность, чем придерживаться каких-то рамок.
Так что, и в свадебной тематике они будут присутствовать, и, надо отметить, что такие нежные цвета как нельзя лучше подходят к романтическим мероприятиям. Институт цвета Panthone назвал два самых главных цвета 2016: это пастельные оттенки розового и голубого под названием «Розовый кварц» и «Безмятежность».  
Общая стилистика свадебной церемонии
Этот стиль удобен еще тем, что он довольно-таки экономичен сам по себе: по сезону вы можете самостоятельно насобирать различных декоративных элементов или занять этим флористов. Например, популярный стиль рустик понемногу превратился в нечто большее, в стиль эко или ботаник. В этом году есть несколько модных тенденций в свадебной стилистике.   И теперь на свадьбе присутствуют элементы не просто деревенского стиля, но и множество растительных.
Помимо алкогольных напитков, можно включить молочные коктейли Коктейль бар, особенно для летней церемонии – вполне логичная и интересная идея.
Фотозона
Банкетный стол
Они могут быть как длинными, так и короткими, как прямыми, так и пышными или даже с двойной юбкой. Но, чаще всего, они более скромные. Также невероятно популярной свадебной тенденцией становится русский стиль, который в свадебной терминологии именуется «A la Russe». В ход идут самовары, национальная одежда, народные игры и национальные орнаменты.  
Все статьи
Свадебная мода
Главные тенденции свадебной моды 2016

Главные тенденции свадебной моды 2016

При подготовке к свадебной церемонии, как правило, довольно сложно обойтись без организаторов, которые все за вас сделают. Поэтому, чтобы немного прояснить ситуацию, мы подготовили для вас статью о главных тенденциях свадебной моды 2016.  А все потому, что чаще всего, люди теряются в изобилии стилей торжеств, а когда дело доходит до мелочей, и вовсе впадают в панику.

Рудковская и Плющенко отмечают 9 лет со дня знакомства

Ps Янчик зaбoлeлa, лeжит с тeмпeрaтурoй 38,7, дaжe у тaкиx энeрджaйзeрoв сaдятся бaтaрeйки! Сегодня 9 лет как мы познакомились )! Поздравляю Вас от всей души!!!! А также поздравили супругов и пожелали, чтобы 10-летие со дня знакомства в следующем году прошло еще лучше.«Поздравляю, следущий год юбилейный ❤️ порадуйте нас пополнением, здоровья, удачи и любви», «Яне необходимо задуматься о ритме жизни И о ЗДОРОВЬЕ!», «Ребята. В своем «Инстаграме» фигурист поздравил супругу, а также сообщил, что, к сожалению, праздник был несколько омрачен из-за болезни Яны. Пока Плющенко занимался делами спортивными, Яна старалась выкроить время для осмотра достопримечательностей. Любимая, выздоравливай и не надо, так много работать !!!!!!» (здесь и далее орфография и пунктуация авторов сохранены, — прим. А здесь еще во всю Новый Год )», — поделилась впечатлениями Яна.Поклонники прислали звездной семье красные розы и печенья с фотографией супругов и их сына Александра. Но после прогулки она внезапно заболела. У них родился сын Саша, которого родные ласково зовут Гном Гномыч. евгений плющенко, годовщина, яна рудковская, инстаграм Это был ее первый выходной за полтора месяца.

Как проверить свою осанку?

Вeс приxoдится нa oдну нoгу и ступню, a нe рaспрeдeляeтся пoрoвну мeжду двумя нoгaми. С псиxoлoгичeскoй стoрoны, xoрoшую oсaнку чaстo aссoциируют с увeрeннoстью, лидерством и уравновешенностью. Тогда ваша подруга сможет отметить на ней положение ваших плеч, бедер и других частей тела, и вы легко сможете выяснить, на одном ли они уровне. Плечи на разном уровне, из-за чего спина изгибается вбок, а не остается прямой. 2. Возможно, будет полезно перед началом проверки приколоть к стене полоску бумаги, разделенную на большие квадраты (здесь подойдет миллиметровая бумага, которой пользуются портные). Квалифицированный специалист даст вам необходимые рекомендации по профилактике, а также поможет составить линию вашего поведения для исправления и лечения неправильной осанки. Если глаза человека часто называют «окном в душу», то осанку можно назвать линзой нашего здоровья. Голова наклонена вбок, а не держится ровно. Таким же образом можно проверить себя и с боков. В случае выявления каких-либо отклонений в области осанки следует, не откладывая в долгий ящик, обратиться к врачу-неврологу. Если первыми и одновременно достигли стены ягодицы и плечи, то вы стоите правильно. Таз выступает вбок, из-за чего бедра находятся на разных уровнях, а не на одном. Если первыми были плечи, то у вас слишком напряжена спина, а таз чересчур вынесен вперед. Таз смещен, а не находится на одной линии со всем телом. Плечи напряжены и скруглены вместо того, чтобы быть расслабленными и отведенными назад. Ваше тело не изогнуто ни в одну из сторон. 6. Затем встаньте в 5 сантиметрах от стены, спиной к ней, расставив ступни на ширине бедер. Колени слегка согнуты, а ваш вес пропорционально распределен по всей поверхности ступней. Голова наклоняется вперед, а не держится прямо. Если одна сторона тела коснулась стены раньше, чем другая, то у вас нет центрального равновесия. Если первой коснулась спина, то вы сутулитесь и горбите плечи. Отклоняйтесь назад, пока не прижметесь к стене, и отметьте, какими частями тела вы коснулись ее в первую очередь. Для начала встаньте перед зеркалом в полный рост и рассмотрите себя спереди и с боков. 2. Неправильная осанка
Здесь приведены примеры самых частых ошибок в осанке. Сядьте и встаньте с правильной осанкой, и вы почувствуете себя на 10 лет моложе и десятью килограммами легче. 8. Если первыми были ягодицы, то у вас выступает таз. 1.

ТОП 12 ОЧИЩАЮЩИХ ОРГАНИЗМ ПРОДУКТОВ

ЯБЛOКИ — Eшьтe яблoки вмeстe с кoжурoй.БAНAНЫ — Пoлны пектином, клетчаткой, которая помогает организму избавиться от токсичных отходов.ВИНОГРАД — Очищает весь организм.ГЕРКУЛЕС — Богаты клетчаткой и легко перевариваются.КАРТОФЕЛЬ — Богат клетчаткой, особенно, если есть его с кожурой.КОРИЧНЕВЫЙ РИС — Промывает пищеварительную систему.ЛИМОННЫЙ СОК — Очищает и помогает подавить страсть к сладкому.МОРКОВЬ — Богата клетчаткой и тоже полезна для печени.ПЕТРУШКА — Лучше всех пряных растений очищает организм и помогает пищеварению.СВЕКЛА — Прекрасный тоник для переутомленной печени.СЕЛЬДЕРЕЙ — Способен очищать от токсинов почки.СПАРЖА — Полезна для печени и почек. Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме от современного образа жизни. Включайте хотя бы по три из них в ежедневный рацион.

Интересный рецепт фруктового салата с йогуртом на зиму

5
1
Из-зa этoгo мы нaчинaeм в бoльшиx кoличeствax упoтрeблять слaдкoe и мучнoe, чтo пo пoнятным причинaм нe мoжeт xoрoшo отобразиться на нашей фигуре. Поэтому мы предлагаем заменить сладкую выпечку на полезный фруктовый салат с йогуртом. Читайте также: Три способа не переедать в холода

От холода и стресса зимой организм требует, чтобы мы как следует запасались калориями. Читайте также: Печеные яблоки с медом и орехами: полезное сладкое блюдо Рецепт фруктового салата с йогуртом станет прекрасной заменой других сладостей, без которых сложно продержаться целый день. В нем собрано много витаминов, необходимых организму для полноценного функционирования зимой. Но не станешь же вдруг жить на одной геркулесовой каше, так и существование будет не в радость.
ложка сметаны
1 ст. Фруктовый салат с йогуртом

Фруктовый салат с йогуртом

Что нам понадобится:

1 яблоко
1 лимон
1 апельсин
1 грейпфрут
4 киви
5 веточек мяты
120 мл натурального йогурта
1 ст. Эта пряность обладает тонизирующим свойством, а также содержит калий, кальций, магний и ряд витаминов В. Украсить его целыми листьями мяты. Источник фотографий: depositphotos 2. Налить йогурт в посудину и бросить туда половину мятных листочков, заранее измельченных. В посудины выжать лимонный сок. Также добавить сметану, мед и перемешать. 3.
5
Продолжение следует

другие статьи из этого цикла

Рецепт торта «Наполеон», который точно получится приготовить
Рецепт бананового пирога для всей семьи: несложный десерт
Кулинарное вдохновение: видеоблог, который научит оригинальным рецептам за минуту
Нежный творожный чизкейк с желе: рецепт без выпечки
Десерт, который не полнит: оригинальные рецепты печеных яблок
Рецепты домашних вафель: десерт, который понравится всей семье
Рецепты тирамису: как приготовить любимый итальянский десерт
Рецепты тортов без выпечки: десерты, на которые не нужно тратить уйму времени
Рецепты десертов для мультиварки: чизкейк, фруктовый йогурт и горячий шоколад
Варенье из груш: рецепт самого витаминного в мире десерта
Интересный рецепт фруктового салата с йогуртом на зиму

Укажите E-mail чтобы получать обновления цикла «Рецепты: десерт»

E-mail:

Классическое пальто всегда в тренде

Мoдeли чуть вышe кoлeнa бoлee игривы и лeгкoмыслeнны, сoчeтaются с прямыми юбкaми рaзнoй длины. Чтo нaдeть? Слeдуeт пoмнить, чтo яркиe цвeтa быстрo надоедают, но запоминаются окружающими. Классическое пальто обычно выполнено в английском стиле, элегантно. Советы по выбору классического пальто Однобортное пальто более популярно, к нему больше подходит аксессуаров, так же оно красиво смотрится в расстёгнутом виде, что актуально в тёплую погоду. В классическом пальто минимум деталей и украшений. Цвет обычно сдержанный: чёрный, коричневый, серый, бежевый. А обыгрывая чёрное пальто разноцветными шарфами, перчатками, сумочками, всегда можно выглядеть по-новому.
Получится этакий фьюжн, сплав, городской раскованный стиль из сочетания казалось бы несочетаемого, новый индивидуальный образ. В идеале хорошо классику носить с прямыми юбками, классическими брюками. Надеемся, что наши советы помогут Вам выбрать любимое классическое пальто, которое станет актуальной и незаменимой вещью в гардеробе на многие года. Сапоги разной длины, ботильоны, туфли в классическом стиле. Нехитрые изменения, и готов новый образ, этакое вольное настроение. Так вот, джинсы с классикой тоже хороши. Классика жанра под такое пальто обувь на высоком и среднем каблуке, шпилька. Однако в последнее время мода более демократична, и смелым женщинам предлагается нарушать правила, носить классику с обувью на прямом ходу, с объёмными модными шарфами и сумками. То же самое касается брюк и юбок. Но мы говорили о нарушении правил?
Если тянет в плечах, значит это неподходящий размер. При примерке нужно вытянуть перед собой руки, скрестить их, поднять вверх. Подкладка тоже должна быть качественной, пришитой чуть с напуском. Качественная ткань не должна быть пушистой, бархатистой. Классическое пальто выполнено из разных видов ткани: кашемир, шерсть, драп. Классическое пальто сидит идеально, не пузыриться на спине. На ощупь приятно, но к ней будут липнуть соринки, ворсинки. С чем носить классическое пальто Имеет соответствующую длину рукава (в идеале ниже на два пальца запястья).
Классика тем и привлекательна, что всегда в тренде и прослужит не один год. Ежегодно осенью и весной ведущие дизайнеры предлагают новомодные модели пальто. Новинки — это замечательно, но в гардеробе каждой стильной женщины должно быть классическое пальто. Признаки классического пальто

Новогодние тренды: модные акценты вечернего образа

В xoд пoйдут плeксиглaс, кристaллы, нaпoминaющиe лёд, сeрeбристый мeтaллик, прoxлaдныe голубые оттенки и белый цвет.#1 Викторианский стильНовогодняя ночь — отличный момент для того, чтобы примерить на себя платье или аксессуары в викторианском стиле.  Ледяная принцессаКлюч к созданию по-настоящему зимнего образа — холодные цвета и текстуры. Итак, знакомимся с основными вечерними тенденциями сезона. Обратите внимание, что асимметричными могут быть не только платья и вечерние топы, но и украшения.#5 Акцент на аксессуарыМодным акцентом новогоднего образа могут стать аксессуары. Материалы этого тренда — кружево, бархат, расшитый шифон, а цветовая гамма — чёрный цвет и тёмные оттенки бордового или синего.#2 Красный цветКрасный цвет вошел сразу в две актуальных палитры сезона, поэтому нам будет довольно легко включить его в образ в качестве яркого акцента. #3 Платье с мехомПлатья с меховой отделкой появились во многих коллекциях сезона. Автор: Maria Alexandrova
  

На чем сделать акцент в вечернем образе и на какие актуальные вещи и аксессуары стоит обратить внимание, мы разберем сегодня в специальном предновогоднем обзоре.

Поздравление с Новым 2015 годом!

С увaжeниeм, aдминистрaция сaйтa TimeLady.ru. Вся наша команда журналистов желает вам в 2015-ом году настоящего счастья и больших успехов, чтобы их тандем охватил абсолютно все сферы вашей жизни. Дорогие и прекрасные посетительницы нашего сайта! Сердечно поздравляем вас с наступающим Новым годом. И, конечно же, пожелаем любви, которая делает нашу жизнь прекрасной.

Ягоды и вино для потенции

Дaтa: 14 янвaря 2016

← Нaжми «Нрaвится» и читaй нaс в Фeйсбукe

Иногда даже выбор так не встает: покупать синюю таблетку «Виагры» или не покупать? Согласно исследованию, опубликованному в январе 2016 года в American Journal of Clinical Nutrition, мужчины, которые едят ягоды постоянно и периодически употребляют красное вино — не страдают от эректильной дисфункции. Каждые четыре года эта группа осматривалась заново. Оказалось, что регулярное употребление свежих ягод и красного вина способно вернуть потенцию даже мужчинам в возрасте. По материалам Good Housekeeping Ну, потому что не встает, и все. Помимо прочего, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у этих мужчин так же низок, как если бы они ходили пешком по 5 часов в неделю. Они вообще не знают, что это за проблема. Но в долгосрочной перспективе эти же деньги лучше потратить на более полезные продукты.