Женский журнал

ФРУКТOВЫЙ МOЛOЧНЫЙ КOКТEЙЛЬ Мoлoчный кoктeйль сo свежими фруктами и витаминами. 4. Сухофрукты Изюм, курагу или другие сухофрукты или смесь в магазине. 3. ОВОЩИ С ХУМУСОМ Приготовить нежирный паштет сохранить нутом, 0% греческого йогурта и измельченных зубчиков чеснока. СОЛОДОВЫЙ КЕКС Солодовый кекс — очень низкий лечение калорий, источник витамина В и железа. Йогурт Купить низкокалорийный йогурт или молоко, но проверять, что написано на упаковке и избегать те, с слишком много сахара. 6. ЧИПСЫ С ДОМАШНИМ СОУСОМ Сделайте сальсу из мелко порезанного красного лука, томата, огурца, красного перца Чили и кориандра и петрушки, подавайте с готовыми тортилья-чипсы. 5. 1. 9. Подавать с сырыми овощами, нарезать кубиками морковь, цветная капуста, кабачки или огурцы. 8. Если преодолеть голод до обеда еще долго попробуйте эти полезные сладкие и несладкие закуски.