Опцбликовано в Вoдa, сoки, бeзaлкoгoльныe нaпитки и вoдa, чaй и кофе Что относится к этой группе?
Алкоголь может показаться расслабляющим, но слишком часто может привести к катастрофическим последствиям для организма. Зачем они нам нужны? Мы также рекомендуем Вам взглянуть на количество алкоголя в неделю. Единица — эквивалент бокал красного вина или полпинты пива. Человеческое тело состоит преимущественно из воды, поэтому очень важно поддерживать правильный баланс жидкости. Сколько тебе нужно? Хорошо знать, что кофе и чай также содержится кофеин, который действует как стимулятор, который повышает кровяное давление и заставляет сердце биться быстрее. Кажется много, но это включает воду в горячие напитки, сок. Несмотря на то, что кофеин может действовать как хороший энергетический напиток, в больших дозах, тормозит усвоение витаминов и минералов, что отрицательно влияет на количество энергии в организме.