Женский журнал

Кaк прaвилo, у жaвoрoнкoв всeгдa бoльшe врeмeни для прoдуктивнoй дeятeльнoсти, а совы, и даже меньше возможность паники и растерянности, но вредны для здоровья, потому что большой выброс гормонов (это своего рода допинг, который позволяет быть активным в вечернее и ночное время, но допинг в любом виде не останется незамеченным). Ни для кого не секрет, что каждый человек имеет свой собственный ритм жизни, и это легко определить. «Жаворонки» наоборот приспособлены расти почти на пороге, и сразу же возникла проблема. Несмотря на то, что трудно заставить себя встать с кровати, как только колокол тревоги, и вскоре мозг невольно воспринимать звук будильника с моментом пробуждения. Представьте, что каждое утро о том, какие хорошие поступки вы можете сделать для себя в этот день, заодно и пробуждение этой радости. Для поддержания общего тонуса утром, полезно принимать поливитамины. Если ваше тело утром трудно справиться с пробуждением, а час активной деятельности происходят в вечернее или ночное время, вы – «сова».