Женский журнал

тaкжe в этoй сeрииКaк чувствoвaть сeбя прoxлaднee жaрким лeтoмКaк пoдгoтoвиться к прaзднику Тeм бoльшe причин, чтoбы eсть бoльшe свежих фруктов и овощей, летом — к антиоксидантов, которые они содержат, это против вредных эффектов, вызванных солнцем. Обезвоженный организм не только выглядит старше, но волосы выглядят безжизненными, но есть риск получить солнечный удар, головные боли, тошнота и усталость. Кроме того, наш организм нуждается больше фруктов и после каждого раунда вы получаете ощущение текущей энергии.Какой бы неотразимой летним солнцем, было не приятно, когда мягкие лучи солнца ласкают кожу, всегда есть риск, что солнце может повредить кожу и клетки начинают вести себя ненормально. Даже зимой рекомендуется выпивать 2,5 литра воды в день, летом, в жару, я предлагаю выпить постепенно до 3-х литров в течение дня.Помните, если вы пьете много воды сразу, а потом не пить за пару часов, почки не могут справиться с управлением такого необычного количества жидкости. В лучшем случае грозит преждевременное старение, в худшем рак кожи. Обычную воду, если Вы не хотите, чтобы добавить несколько капель сока.Как ни соблазнительно в конце дня с вашим любимым алкогольным напитком в тени, помните, что когда организм перегрет, отрицательные эффекты алкоголя улучшается: чем быстрее вы openeye В, А на следующий день у вас будет ужасное похмелье.Есть два способа потреблять алкоголь без негативных последствий. Во-первых, давайте начнем высыхания, чередовать алкогольные напитки со стаканом воды или смесь вина с газированной водой. Если регулярно пить по чуть-чуть, почки приживется сэкономить жидкости.Не поддавайтесь искушению пить напитки в жестяных банках, а не воды, как это коктейля из консервантов, который может привести к головным болям, и показывает маленькие дети в маленьких демонов. А также возможности использования обязательного порций фруктов и овощей, не страшно — смузи, салаты, фрукты, салат и вареные овощи, obrezannye ароматным оливковым маслом. Когда это тепло снаружи, важно выбрать правильные продукты и напитки для того, чтобы хорошо выглядеть.