Женский журнал

Oсoбeннo этo вaжнo, eсли вaш рaбoчий дeнь прoxoдит нa нoгax.  Мoднaя сoврeмeннaя обувь на плоской подошве имеет в своем названии сразу несколько проблем: модная и на плоской. Однако, оно таким не является.Это не естественное положение для свода вашей стопы, ваших ног и вашего позвоночника. А это действительно так. Вы можете подобрать себе стельки и суппинаторы, обеспечивающие комфорт именно вашей, индивидуальной стопы. После каблуков поставить ногу в естественное положение? Сюрприз? Сейчас многие бренды выпускают настолько стильные кроссовки, что их не стыдно надеть в приличное общество. И медленно пройдите несколько метров, сравнивая ощущения? О вреде высоких каблуков мы слышали уже столько раз, что, наконец, согласились с этим утверждением. Ага? На самом деле, если речь идет о любой обуви, самой лучшей поддержкой для стопы будет являтся спортивный или ортопедический фасон. Запомните простое правило «2-4» Ну, хорошо, а как выбирать модную обувь? Чаще всего в ущерб здоровью такую обувь шьют очень узкой. Вторая проблема — плоская подошва. Это означает, что профиль подошвы выверен под правильную анатомию. И не вздрагивайте при слове «ортопедический», это не означает уродливость. Вопреки расхожему убеждению, плоская подошва не является анатомически верной. Просто наденьте на одну ногу туфлю на плоской подошве, а другую оставьте разутой.
Но и это еще не все. Связано это с тем, что каблуки-«гвоздики» с очень узким основанием, заставляют вас постоянно напрягать мышцы для удерживания баланса. Больше можно, меньше нельзя. Оно означает, что нормальный каблук, обеспечивающий правильное положение стопы, икр, ягодиц и позвоночника — должен иметь высоту от 2 до 4 см. Не больше и не меньше.