«Диета для ленивых»: как сбросить 4 килограмма за 7 дней

6273cb6e275cce43e5bdaac33ca2767f

Пaрaдoкс мнoгиx: a мoжнo ли пoxудeть, ничeгo нe дeлaя? Мoжнo!

Зaчaстую, жeлaниe мнoгиx сбрoсить несколько лишних кило спотыкается об банальное, но крайне могущественное препятствие, которое называется лень! Но для таких «худеющих» тоже есть своя диета.

В ТЕМУ: 5 худших диет знаменитостей: мнение диетолога

Основа диеты для ленивых

Главная особенность такой диеты – пить много воды, тем самым ускоряя метаболизм. Но пить воду нужно не просто так, а по определенным правилам — перед каждым приемом пищи, в том числе перекусом, необходимо выпивать 1 или 2 стакана воды, объемом 200 мл.

Попадая в желудок перед приемом еды, вода заполняет его и тем самым подавляет голод. В результате не хочется много есть, и размер порции уменьшается, как и калории, соответственно! Но помни, что во время еды и два часа после нее пить нельзя.

Интересно: пить можно только очищенную воду без газа. Также в течение дня можно пить чай без сахара и фреши, но категорически нельзя употреблять соки, газировку, кофе.

В ТЕМУ: Творожная диета: как сбросить 3 килограмма за 7 дней

Как улучшить эффективность диеты

Рекомендуется пить воду маленькими глоточками, не спеша. Также, чтобы получить результат, желательно спать не меньше 8 часов в сутки, избегать в своем рационе мучного, сладкого жареного и копченого. По возможности – больше двигайся.

Кому противопоказана такая диета

«Диета для ленивых» не подходит: беременным, кормящим, страдающим от заболеваний ЖКТ, сердца, почек и печени. Также смотри другие эффективные диеты. 

В ТЕМУ: Как похудеть при помощи чая: 3 проверенных метода



Комментарии и размещение обратных ссылок в настоящее время закрыты.

Комментирование записей временно отключено.