Женский журнал

Блoк 250 мл срeдняя прoчнoсть пивa или нeбoльшoй бoкaл вина. Воды Старайтесь выпивать 2,5 литра воды каждый день 6-8 стаканов, независимо от того на диете или нет. Алкоголь Текущие руководящие принципы для женщин составляет 2-3 единицы алкоголя в день для мужчин составляет 3-4 единицы. СКОЛЬКО КАЛОРИЙ МЫ ПЬЕМ (приблизительные данные)25 мл алкоголя — 55 ккал125 мл стакан белого вина — 83 ккал125 мл бокал красного вина — 85 ккал250 мл пива — 90 ккал НАПИТКИ НА ДИЕТЕ Если вы пытаетесь сбросить вес, имейте в виду, что Вы не должны пить более 1-ой единицы алкоголя в день для женщин и более 2 единиц для мужчин. Если вы хотите уменьшить количество выпиваемого алкоголя, старайтесь чередовать алкогольные напитки с makalamabedi, или фруктового сока.