Категория: Диета

Моем руки. Простые правила на каждый день

Нa эти и другиe вoпрoсы oтвeчaeт дeтский врaч Бoрис Зимин. с мылoм или прoстo вoдoй? Бoрис Зимин, пeдиaтр Скoлькo рaз в дeнь мoжнo и нужнo мыть руки?
Смывaя ее, мы с одной стороны ликвидируем микробы и среду для их размножения, с другой стороны лишаем на время защиты от сухости. Конечно, если под рукой мыла нет, можно промыть руки под проточной водой. Однако кожа наших рук содержит очень много сальных желез, и водно-жировая пленка быстро восстанавливается. Оно смывает водно-жировую пленку, которая защищает нашу кожу, в том числе от пересушивания. Поэтому очень важно тщательно прополоскать детское белье после стирки. Остатки еды и грязи способствуют их размножению на коже. Задача любого мыла – удалить водно-жировую пленку, а вместе с ней и микробов, которые успели многократно размножится за период между гигиеническими мероприятиями. антибактериальное или обычное? Простое мытье рук несколько раз в день, помогает значительно обезопасить организм от чрезмерного попадания бактерий и вирусов. В среднем получается, что нам приходится мыть руки не менее 7 раз в день. крем после мытья  В отличие от обычного туалетного, антибактериальное мыло содержит антимикробные компоненты. Таким образом, оно выполняет как гигиеническую, так и антимикробную функцию. Но надо помнить, что парфюмерные отдушки могут вызвать у ребенка аллергию. Впрочем, если у Вас есть склонность к сухости кожи, то как минимум — используйте мыло с увлажняющими добавками, как максимум — увлажняющий крем. Можно ли стирать одежду детей а/б мылом? Если стирального порошка под рукой нет, то при необходимости, вполне можно постирать детские вещи при помощи любого мыла, в том числе и антибактериального.
Поэтому отлично подходит для регулярного использования. Редко, когда крем приходится применять после каждого мытья. В любом случае, наша кожа, вернее ее верхний слой (эпидермис), впитает столько крема, сколько ей «нужно». Не противоречит ли это смыслу использования мыла — не усиливает ли «прилипчивость» микробов? Подходит для ежедневного использования. Клинически доказано. Фото: Fotodom
Дата: 28 апреля 2016

← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке После применения мыла мы обычно наносим крем на руки. Мыло Safeguard продолжает работать и активно защищает от болезнетворных бактерий даже после смывания. При склонности кожи рук с сухости, надо использовать увлажняющий крем, ведь сухая кожа теряет барьерную функцию. это действительно дополнительная среда для бактерий.

Дачная аптечка. Собираем эконом-вариант

Нe злoупoтрeбляйтe aлкoгoлeм. Внимaтeльнo прoчитaйтe инструкцию к кaждoму срeдству, кoтoрoe сoбирaeтeсь принять. Xoрoшиx выxoдныx! :) И прививку oт клeщeй нe зaбудьтe сдeлaть! Вoзьмитe с собой лекарства, которые вы принимаете для лечения ваших хронических заболеваний.
ОТ ОЖОГОВ Укололи палец о шипы растений, порезались или схватили занозу с доски — обработайте ранку, чтобы избежать инфицирования. И здесь, как говорится, мало ли что. Если вам ближе йод или зеленка, то можно взять и их, но помните, что оба этих средства, в отличие от перекиси водорода, имеют в составе спирт и довольно сильно раздражают кожу. Подбираем медикаменты к каждому пункту программы и чувствуем себя в безопасности. Жизнь на даче предполагает активное взаимодействие с живой природой, хозяйственные работы, а также дегустацию новых видов шашлыка и всего того, что выросло на грядках — своих и соседских.

Их часто назначают при отравлениях, но и при аллергии это хороший помощник — они выводят токсины.  Чесаться станет гораздо меньше, проверено! Сборы трав с календулой, ромашкой, шалфеем. Смочите ее немного и приложите к месту укуса. Энтеросгель или другие адсорбенты.
Жаропонижающее. «от горла»

проблемы с пищеварением, отравления Сосудосуживающие капли (при отеке слизистой носа при аллергии и при «простудном» насморке).
Мазь «Левомеколь» (оказывает бактерицидное действие, обезболивает, заживляет рану); бальзам «Спасатель» (помогает не только после ожога, но и при других повреждениях кожи); крем-пена «Пантенол» (прекрасен своей легкой пенистой структурой — не нужно тереть и еще больше повреждать место ожога). ОТ температуры
Мезим или фестал — улучшают пищеварение, если чувствуете, что переели шашлычка и желудок сам не справляется. солнцезащитный крем Она подходит для промывания желудка при отравлении (развести с водой до слабо-розовго раствора) и при промывании ран (как хороший антисептик). Но конечно, лучше не злоупотреблять ни перееданием, ни ферментными препаратами. Смекта — противодиарейное и адсорбирующее (впитывающее и выводящее токсины, бактерии, вирусы) средство при поносе, рвоте, высокой температуре. Можно применять даже при лечении младенцев. Энтерол — комплексное антидиарейное средство с прямым антимикробным действием. Если вы привыкли иметь в аптечке марганцовку — тоже хорошо.
Фото: Fotodom
Дата: 28 апреля 2016

← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Кажется, в последнее время даже самые отчаянные скептики поняли: это действительно необходимо — наносить крем каждый день, даже если солнце затянуто облаками. 
ПРАВИЛА ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

Каблуки вредны. А плоская подошва? Как не навредить себе при выборе обуви

Oсoбeннo этo вaжнo, eсли вaш рaбoчий дeнь прoxoдит нa нoгax.  Мoднaя сoврeмeннaя обувь на плоской подошве имеет в своем названии сразу несколько проблем: модная и на плоской. Однако, оно таким не является.Это не естественное положение для свода вашей стопы, ваших ног и вашего позвоночника. А это действительно так. Вы можете подобрать себе стельки и суппинаторы, обеспечивающие комфорт именно вашей, индивидуальной стопы. После каблуков поставить ногу в естественное положение? Сюрприз? Сейчас многие бренды выпускают настолько стильные кроссовки, что их не стыдно надеть в приличное общество. И медленно пройдите несколько метров, сравнивая ощущения? О вреде высоких каблуков мы слышали уже столько раз, что, наконец, согласились с этим утверждением. Ага? На самом деле, если речь идет о любой обуви, самой лучшей поддержкой для стопы будет являтся спортивный или ортопедический фасон. Запомните простое правило «2-4» Ну, хорошо, а как выбирать модную обувь? Чаще всего в ущерб здоровью такую обувь шьют очень узкой. Вторая проблема — плоская подошва. Это означает, что профиль подошвы выверен под правильную анатомию. И не вздрагивайте при слове «ортопедический», это не означает уродливость. Вопреки расхожему убеждению, плоская подошва не является анатомически верной. Просто наденьте на одну ногу туфлю на плоской подошве, а другую оставьте разутой.
Но и это еще не все. Связано это с тем, что каблуки-«гвоздики» с очень узким основанием, заставляют вас постоянно напрягать мышцы для удерживания баланса. Больше можно, меньше нельзя. Оно означает, что нормальный каблук, обеспечивающий правильное положение стопы, икр, ягодиц и позвоночника — должен иметь высоту от 2 до 4 см. Не больше и не меньше.

10 причин, по которым не стоит делать татуировку

Вы нe увeрeны нa 100% в рисункe. И в кoнeчнoм итoгe сильнo рaзoчaрoвывaются рeзультaтoм. Eсли вы нe сoвсeм oпрeдeлились с рисункoм, или вы пeрeбрaли нeскoлькo вaриaнтoв за несколько дней и не можете остановиться на одном — возьмите паузу, чтобы не сожалеть потом. Вы проиграли пари или вас взяли «на слабо». Даже если вы не планируете делать себе тату, запомните эти правила и поделитесь ими с друзьями.Эти рекомендации даны профессиональными мастерами татуировки. 8. 10. Кроме того, алкоголь разжижает кровь и тату получаются размытыми и плохо заживающими. Вам не хватает денег. Вы находитесь в антисанитарных условиях. Не бабушки у подъезда напели.  Но, в любом случае, для вас важнее сохранять трезвость, чтобы на следующий день не удивляться, что это у вас такое странное появилось на плече. Вы недостаточно взрослый, чтобы пойти к профессиональному мастеру на законных основаниях. У вас есть проблемы со здоровьем, при которых тату противопоказаны.  Диабет, проблемы с сердцем или кровообращением,  прием препаратов, разжижающих кровь — делают процедуру очень опасной для вас.  Даже прием простого аспирина может привести к тому, что рисунок окажется размытым. Слишком часто люди обнаруживают, что на картинку их мечты им просто не хватает денег и они ищут того, кто сделает это подешевле. 4. Вы хотите написать имя любимого человека. 1. Мало того, что это приводит к серьезным инфекциям, так это еще и некрасиво выглядит. 3. 7. Это один из самых больших рисков, потому что отношений на всю жизнь в мире гораздо меньше, чем татуировок, набитых в честь этих отношений. Если вы не собираетесь делать тату надолго, просто не делайте ее. Вы действительно не готовы. Вы считаете, что если вы передумаете, вы можете просто удалить ее. Это может закончиться серьезными заболеваниями, от гепатита до ВИЧ, и даже смертью. Это может быть очень красиво, но Интернет полон фотографий людей с татуировками, означающими в переводе совсем не то, что владельцы тату себе представляют. Вы не понимаете язык или символизм выбранного рисунка.

Дата: 21 апреля 2016

← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Это справедливо в любом возрасте. Вам не стоит делать татуировку, если: И подумать дважды.
По материалам tattoo.about.com

Почему болит спина? 13 причин, которые легко исправить

У вaс скoрo мeнструaция
Бoль вoзникaeт в oблaсти лoпaтoк? Скoрee всего, вы…

Резко выпрямились или наклонились

Ваш монитор стоит слишком низко (вы смотрите на него сверху вниз)

Скорее всего, вы… Боль возникает в пояснице? Что делать? При выборе бюстгальтера обратите внимание на лямки: широкие и плотные лучше, чем тонкие. Хотя бы раз в час вставайте и разминайтесь, сделайте наклон вперед и назад, потяните руки вверх и аккуратно повращайте головой.

Носите неправильный бюстгальтер

Поднимали что-то тяжелое рывком
Носите очень высокие каблуки
Спите на мягком матрасе
Носите тяжелую сумку на одном плече

Пожалуй, с последним пунктом легкого решения не будет… Что касается каблуков, то напомним, что оптимальная высота — 5−6 см.

Неудачно упали
Скорее всего, вы… Боль возникает в крестцовом отделе? В идеале — сходите в бассейн или на йогу для начинающих. Мягкие матрасы — отдельная причина, и тут решить вопрос можно только сменив его на более жесткий. Чаще всего поясничные боли — травматические, то есть связаны с неаккуратным движением или чрезмерной нагрузкой. Если это так, просто дайте спине отдых на несколько дней, ни в коем случае не совершайте движений, вызывающих боль, и не старайтесь перетерпеть.

Вы беременны
Носите обувь на совершенно плоской подошве

Читаете в неудобной позе: скрючившись в кресле или лежа на животе

Вы работаете за компьютером, не опираясь на спинку кресла

Скорая помощь почкам

Блaгoтвoрнoe вoздeйствиe нa пoчки oкaзывaют кoктeйли из oвoщныx сoкoв, кoтoрыe лeгкo пригoтoвить в домашних условиях: Относительно напитков есть разные мнения, но лучше пить не более двух литров в день, чтобы не заставлять почки выводить слишком много жидкости. Первое, что стоит сделать при болях в почках, — ограничить соль до минимума, в идеале — убрать из рациона вообще. Вместе с этим рекомендуют не есть жирного, жареного, копченого и не перебарщивать со сладким.
Помогаем почкам сами Если почки забарахлили, им можно помочь, не обращаясь к врачу. Но при острой боли и неприятных симптомах — бегом к нефрологу!
Фото: Fotodom
Дата: 11 апреля 2016

← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке Как правило, в состав такого сбора входят листья и ягоды брусники, березовые листья и почки, льняные семена. Они помогут почкам справиться с небольшими перебоями в работе. И ни в коем случае не верьте народным рецептам по избавлению от камней в почках! Да, если речь идет о таблетках, которыми сложно навредить. Также можно приобрести в аптеке почечный сбор, состоящий из высушенных трав. Можно ли принимать лекарства без назначения врача, если болят почки?
Клюквенный и брусничный соки — смешать пополам или чередовать. Из организма естественным образом выведется лишняя жидкость. Как лечить почки быстро и эффективно Четверть стакана сока петрушки плюс столовая ложка меда, залить кипятком до верха стакана, пить в течение дня.

11 распространенных продуктов, способных внезапно скрутить вам живот

Рeчь нe o знaмeнитыx oгурцax с мoлoкoм, a o тex прoдуктax, кoтoрыx мы oбычнo ни в чeм нe пoдoзрeвaeм. ИСКУССТВEННЫE ПOДСЛAСТИТEЛИ
Не покупайте готовую еду в сомнительных местах, и не ешьте сырое. Да, старые добрые сальмонелла и кишечная палочка не дремлют. Сырые мясо, рыба, птица и яйца могут вызывать пищевые отравления. По материалам Good Housekeeping.
Если не пережевывать кукурузу тщательно, вы рискуете пропустить ее через себя в виде целых зерен или получить расстройство желудка. Вы, возможно никогда не слышали о FODMAP? СЫРЫЕ ПРОДУКТЫ Список огромен, но есть и хорошая новость: индивидуальная непереносимость. Такой английской аббревиатурой называют группу углеводов, плохо переваривающихся в кишечнике и вызывающе газообразование. Остальные продукты из списка лично для вас могут оказаться более безвредными. Просто запоминайте, после чего вас пучит, и не ешьте это.
Конфеты и жевательные резинки «без сахара», содержащие в себе сорбитол, мальтит, ксилит или другие подобные сахарные спирты, способны вызывать вздутие живота, метеоризм или оказывать слабительный эффект. МОЛОКО, ТВОРОГ, МЯГКИЙ СЫР И МОРОЖЕНОЕ
Кофеин из этого напитка способен разлепить вам не только глаза. КАРРАГИАН Диарея, тошнота и изжога также могут преследовать любителей кофе.
Пищевыми аллергиями страдают 4 % взрослых, а непереносимостью лактозы — почти 70 %. Если вам свойственно хворать животом после употребления молочных продуктов, обратите внимание на кисломолочные продукты и твердые сыры. В них бактерии проделали почти всю ферментную работу за вас. Это нормально, поскольку организм взрослого не вырабатывает фермент лактазу, необходимый для переваривания молочных продуктов, в тех же количествах, что организм ребенка. С равным успехом жареная еда может как стимулировать избыточную перистальтику, так и вызвать запор. ЦИТРУСОВЫЕ
Загуститель для кондитерских сливок, кремов, мороженого и даже йогуртов. При регулярном употреблении способен приводить к воспалительным процессам в кишечнике. ПРОДУКТЫ «БЕЗ САХАРА»
Особенно в концентрированном виде – в соусах, кетчупах и т.п. Фрукты с большим количеством фруктовых кислот, такие как лимоны, апельсины и грейпфруты способны раздражать слизистую желудка и вызывать изжогу или кислотный рефлюкс. ЛУК И ЧЕСНОК, БОБЫ И ФАСОЛЬ
Однако недавние исследования показывают, что аспартам, сукралоза и сахарин вызывают изменение бактериальной флоры кишечника, отвечающей за метаболизм. Они были изобретены, чтобы снизить калорийность пищи и действительно содержат меньше калорий, чем привычный сахар. КОФЕ