Опцбликовано в 
Кaк oбстoят дeлa у нaшиx учaстниц Мaрaфoнa пoxудeния с Нaтaльeй Сaмoйлeнкo? Дaвaй узнaeм у ниx.
Мaрaфoн пoxудeния с Нaтaльeй Сaмoйлeнкo прoдoлжaeтся, a нaши учaстницы нe oстaнaвливaются нa дoстигнутoм.
Для тoгo, чтoбы быть в курсe сoбытий и вдoxнoвить тeбя нa нoвыe преображения и похудение, мы продолжаем следить за результатами участниц.
На сколько удалось похудеть Оле Цибульськой и Анне Колосок за это время? Как они себя чувствуют? Давай узнаем все из первых уст.
Анна Колосочек
Дорогие читатели прошло немного марафона, но результаты есть, хоть и маленькие ещё, но есть. Благодаря диете и масажу ушли объёмы, — 4 в бёдрах, — 7 в талии, — 8 в груди. Вес мой на тощак сейчас 68.500, при старте был 75.
Сама диете мне далась легко, но хочется немного уже каши. Порции мне подходят, и я наедаюсь, первое время даже было много.
Влияют ли ограничения в питании на настроение, нет от этого оно никогда у меня не зависло, а от хорошего сна да. Помогают хорошо витамины, это и "д", "Е", "омега3", и вечером это витамин магне в6., а также я много времени провожу на свежем воздухе.
За время марафона успела даже посетить две страны, это Венгрию и Австрия, следуя советам диетолога, я хорошо перенесла автобусный переезд.
Спасала сумка холодильник и приготовленная еда с собой. Хорошая у меня поддержка и от семьи, и от друзей, которые пытаются все контролировать и ругать меня когда я хочу съесть чего мне нельзя.
В ТЕМУ: Какой должен быть идеальный ужин, если ты хочешь похудеть: советы Натальи Самойленко
Сама же тоже стараюсь держать диету, и это мне приятно. Сложного в рационе ничего нет,это трехразовое питание. Завтрак и обед три варианта. Ужин, а два раза в неделю я обхожусь уже без него.
Утром хорошо помогает метаболическая зарядка, она запускает процесс метаболизма в организме как часы. По результатам я могу сказать, что моё здоровье немного улучшилось: прошли тошнота, изжога, вздутие, нормализовался стул. Стало как-то легко.
По результатам повторных анализов, пришли в норму гормоны, уменьшились показатели инсулина, и другие показатели стали немного лучше, но это ещё не конец, уверенно иду к финишу.
Оля Цибульская
Сколько килограммов вам уже удалось сбросить?
Ідеальна форма артиста – це не цифра на вагах, а омріяні концертні луки на сцені. В мене грандіозні плани на цю весну, зараз в активній роботі зі стилістами і вже коректую розміри, які подавала кілька місяців тому. Це надихає! Тим більше, коли йдеться про справді особливі проекти. Щодня працюю в студії над новим треком, але фінальні мірки для сценічних образів надсилати не ризикую – передчуваю, дизайнери зі мною не нудьгуватимуть (сміється)
Помимо сброса веса вы заметили позитивные изменения?
Легкість – це комплексний стан. Мій організм витрачає значно менше енергії на продукти харчування і значно більше – на творчі. Не вірю в те, що художник має бути голодним, але чим менше шкварчить на плиті – тим більше шкварчать в голові геніальні ідеї. Як будь-яка жінка я отримую неповторний кайф посміхаючись собі в дзеркалі, а як артистка – маю щастя ділитися шматочками цього стану зі сцени та телеекрану.
В ТЕМУ: Какой должен быть идеальный завтрак, если ты хочешь похудеть: советы Натальи Самойленко
А как насчет настроения – оно стало лучше?
Стрес в професії артиста – це як гучне сопіння коханого вночі. Почуття до чоловіка настильні сильні, що навіть цю ваду спрймаєш як родзинку і з часом не можеш без неї заснути. Коли поверх накладається ще й стрес організму від змін – настрій стає непердбачуваним як весняна погода в Києві. Універсальний рецепт, аби привести його до тями: вимкнений телефон, день з сім'єю і солодкий сон. Останній можна комбінувати з іншою, не менш розслабляючою активністю. Головне потім не зірватися на солодощі (сміється)
Какое у вас самое любимое блюдо из правильного питания?
Вода! Моя шкіра від неї фанатіє.