Женский журнал

Упрaжнeния дoлжны быть лeгкими, тaкиe кaк xoдьбa, плaвaниe или eздa нa вeлoсипeдe, из-зa слишкoм бoльшиx физичeскиx нaгрузoк вo врeмя oчищeния oргaнизмa вы будeтe чувствoвaть сeбя xужe. Вoзмoжнo, в начале диеты у вас появится головная боль, в этом случае, pomassirovti виски лавандовым маслом. Ни капли алкоголя В последнее время многие обеспокоены впитываясь и делая тело человека, так называемые «токсины», вредные, токсичные вещества. 2. Если это не помогает, лягте и примите ваше обычное лекарство от головной боли. Выпивать не менее 2,5 литров воды в день. Но полностью отказаться от напитков с кофеином. Я перехожу на две недели с очищающую диету каждые два-три месяца, как она наполняет организм жизненной силой. Вы также можете чувствовать перепады настроения, поэтому постарайтесь избегать стрессовых ситуаций. С одной стороны, скептики говорят, что токсины не являются, но другая сторона уверена, что организм получает токсины из пестицидов, гормонов, пестицидов и консервантов, которыми обрабатывают продукты. Это хорошее время, чтобы делать легкие упражнения, которые вызывают активное движение лимфы в организме, заставляя организм вырабатывать больше пота и мочи, заставляют печень работать тяжелее и стимулируют пищеварительную систему к выведению токсичных веществ. Он очищает организм. В этот раз я побаловать себя, добавив ароматических масел в бане (например, имбирное масло, розмарин или орегано), brisgau масла лаванды на подушку. Если это так, то нужно избавляться от этих токсинов, из-за избытка токсинов, человек чувствует себя уставшим и больным. Или в карьерах, или в виде травяного чая, фруктов, ягод или овощей, соки, смузи, чай без кофеина.
также Из мучного — хлеб, макароны, картофель и крупы, отвариваем рис (желательно коричневый), которые могут быть добавлены в супы. Я предлагаю поиграть в игру 80:20, где 80% здоровой, питательной пищи и 20% лечит. 8. Более экологически чистые (органические) свежие фрукты и овощи. Пароварка — это быстрый и здоровый способ приготовления овощей. См. Из молочных продуктов, порции сыра должно быть сведено к минимуму, покупайте «живые» йогурты с бифидобактериями, и масло, прозрачный слой (его лучше готовить с оливковым маслом, но не используйте слишком много). 9. Это и салаты, и свежие фрукты и овощи жарить в несколько капель оливкового масла, орехов, семечек, йогурта. 7. 5. В то же время, на коже могут появиться пятна, вы можете получить расстройство желудка. Но, избегайте пироги, торты, печенье и жареная пища, которая плохо переваривается. Улучшение обычно происходит в течение второй недели. Подходить к этому реалистично: когда организм начинает избавляться от токсинов, вы, скорее всего чувствовать себя, невзирая на первые несколько дней, прежде чем вы почувствуете преимущества очищающих диет. 6. Избегайте соли, вместо использовать свежие травы, перец, чили и лимонный сок. 4. Просто нужно избегать картофеля. Когда прошло две недели, не идти сильно со светом, здоровая, очищающая диета на жирная и тяжелая, потому что это может привести к тошноте. Если это произойдет, вы должны принять таблетку acidophila и успокаивает желудок, мятный чай и ромашковый ибирь. 10.
Салат из красной капусты Детокс
12 лучших очищающих продуктов
Очищающая диета
Мороженое со вкусом лимона и лайма