Женский журнал

Мoчи, и кaк чaстo вы xoдитe в туaлeт, oн мoжeт пoкaзaть, eсли вы пьeтe дoстaтoчнo вoды. Мeжду aппeтитoм и сeрoтoнинa (вeщeствa, которые посылают сообщения в мозг) могут быть подключены. Что пить и как питаться в жаркую погоду. Если в моче значительно меньше, чем обычно, и темно-желтый, а не бледно-желтая, значит, вы пьете недостаточно. 10 САМЫХ ПРОХЛАДНЫХ ПРОДУКТОВПродукты, которые естественно богаты водой, которая лучше всего подходит для утоления жажды и поддержания сил в летнюю жару. Когда жарко, пот испаряется и охлаждает тело. В травники говорят, что травы имеют либо охлаждения или согревающим свойствам, и что такие охлаждающие травы, такие как мята и огуречная трава, чтобы принять тепло от тела.SVEZHEVYKACHANNYE апельсиновый сок: так гораздо здоровее, чем безалкогольными напитками и водой. Но когда они мокрые, пот испаряется медленнее, и организм не может так легко остыть. Упражнения в прохладе дня — до 11 утра и после 4. Весь сок остынет, а тропические соки еще напоминают нам об экзотических местах. Летом меньше хочется есть, потому что еда усиливает обмен веществ в вашем теле и вы чувствуете себя еще теплее. Большое количество минеральной воды в летнее время может увеличить уровень натрия в организме, так как, чтобы избежать попадания воды с высокой соленостью. и помните, что это полезнее пить часто и понемногу. Не пейте алкоголь на пустой желудок — он усваивается быстрее и незаметно обезвоживания. Если вы едите за границу, следить за влажностью. Зимой уровень серотонина может упасть и это приводит к желанию что-то, особенно углеводов. Летом, тем выше уровень серотонина, так что тело будет не менее вероятно, чтобы съесть слишком много. ЕДА В ЖАРУ Ешьте мало, но часто, чтобы не tagamet пищеварительная система — она более чувствительна к теплу. См. Лучше пить воду, а не кофе и чай, содержащие кофеин может действовать как мочегонное средство.Мятный чай: горячий напиток поможет вам освежиться, особенно если он содержит такой холодной пряные травы, вроде мяты. Если вы находитесь на диете богатой клетчаткой, много воды поможет вам избежать запоров.